Top 2 keo ong có tác dụng gì

LÀM THẾ NÀO KHI BẠN BỊ BONG GÂN NGÓN TAY? 

LÀM THẾ NÀO KHI BẠN BỊ BONG GÂN NGÓN TAY?  1

Bong gân ngón tay là tình trạng dây chằng, mô nối các khớp với xương, bị căng hoặc rách do chấn thương. Triệu chứng thường gặp bao gồm đau, sưng, bầm tím và hạn chế cử động ngón tay. Mức độ bong gân có thể dao động từ nhẹ đến nặng. Trong trường hợp nhẹ, các biện pháp tự chăm sóc tại nhà như nghỉ ngơi, chườm đá, bóp và nâng cao có thể giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình lành lại. Tuy nhiên, nếu bong gân nghiêm trọng hơn, bạn có thể cần gặp bác sĩ để điều trị, chẳng hạn như nẹp hoặc phẫu thuật.

Vì vậy trong bài viết này, chúng ta  sẽ cùng nhau thảo luận về các dấu hiệu và triệu chứng của bong gân ngón tay, cũng như cách sơ cứu và điều trị tại nhà phù hợp. 

LÀM THẾ NÀO KHI BẠN BỊ BONG GÂN NGÓN TAY?  3

BONG GÂN NGÓN TAY XẢY RA NHƯ THẾ NÀO?

Theo nghiên cứu, tình trạng ngón tay bị bong gân được xếp vào loại chấn thương thể thao phổ biến. Đặc biệt, rủi ro gặp phải dạng chấn thương này càng cao nếu bạn là vận động viên hoặc thường xuyên tham gia các môn thể thao cần dùng tay để chơi bóng, như bóng chuyền hay bóng rổ.

Nguyên nhân là do các động tác đánh bóng, đỡ bóng khiến ngón tay liên tục chịu áp lực nặng nề. Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài rất dễ gây chấn thương cho dây chằng hoặc khiến dải mô này kéo căng quá mức, thậm chí đôi khi có thể dẫn đến rách.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT NGÓN TAY BỊ BONG GÂN?

Ngón tay sưng tấy và khó cử động là dấu hiệu điển hình của tình trạng bong gân ngón tay. Mức độ nghiêm trọng của chấn thương có thể được xác định dựa trên thời gian triệu chứng sưng kéo dài.

Ngoài ra, người bị bong gân ngón tay cũng có thể gặp các biểu hiện sau:

  • Đau ngón tay, thường là đau nhẹ và không nghiêm trọng.
  • Ngón tay căng cứng.
  • Suy giảm khả năng cầm, nắm đồ vật.

Các chuyên gia khuyến nghị bạn nên ngay lập tức điều trị y tế nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

  • Ngón tay bị cong vẹo hoặc biến dạng (lưu ý không tự kéo thẳng ngón tay).
  • Cảm giác tê cứng lan tỏa khắp ngón tay.
  • Màu da của ngón tay nhạt đi hoặc trở nên trắng bệch (do máu không lưu thông đến khu vực này).
  • Tình trạng sưng phù trở nên nghiêm trọng.
  • Thời gian đau nhức kéo dài.
  • Mất khả năng duỗi thẳng ngón tay.

XỬ TRÍ BONG GÂN NGÓN TAY NHƯ THẾ NÀO?

CHỜ VÀ ĐỂ NGÓN TAY NGHỈ NGƠI

Bạn có thể bị bong gân ngón tay khi chơi thể thao hoặc do té ngã. Nếu chấn thương xảy ra trong lúc chơi thể thao, bạn cần tạm ngừng hoạt động thể thao từ vài ngày đến vài tuần, tùy thuộc vào mức độ chấn thương. Ngoài ra, bạn nên tránh các công việc đòi hỏi sử dụng tay nhiều để giảm bớt áp lực lên bàn tay và ngón tay.

Việc nghỉ ngơi rất quan trọng đối với các chấn thương như bong gân, căng cơ và hầu hết các nguyên nhân gây sưng. Trong thời gian bị thương, khả năng cầm nắm đồ vật của ngón tay sẽ bị hạn chế. Thay vì cố gắng sử dụng ngón tay, bạn nên để ngón tay nghỉ ngơi và tránh các hoạt động có thể làm tổn thương nặng hơn.

CHƯỜM ĐÁ TẠI CÁC NGÓN TAY BỊ TỔN THƯƠNG

Nguyên nhân chủ yếu gây đau ở ngón tay bị bong gân là viêm. Do đó, việc chườm lạnh sớm là một giải pháp thông minh, giúp hạn chế tuần hoàn máu cục bộ, giảm sưng và làm tê các dây thần kinh.

Bạn có thể chườm lạnh bằng bất kỳ vật dụng đông lạnh nào, chẳng hạn như đá cục hoặc túi gel lạnh. Tuy nhiên, không nên đặt đá lạnh trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng lạnh. Thay vào đó, bạn nên chườm lạnh khoảng 10-15 phút mỗi giờ, duy trì cho đến khi sưng và đau giảm bớt. Khi tình trạng đau và sưng thuyên giảm, bạn có thể ngừng chườm lạnh.

Trong lúc chườm, bạn nên nâng cao cánh tay bị tổn thương để chống lại tác dụng của trọng lực và hỗ trợ giảm sưng hiệu quả.

DÙNG THUỐC GIẢM ĐAU, KHÁNG VIÊM

Một mẹo hiệu quả khác để trị bong gân ngón tay là uống thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen hoặc naproxen. NSAID giúp kiểm soát tình trạng viêm, từ đó giảm sưng và đau.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống NSAID và các loại thuốc giảm đau khác trong thời gian ngắn (dưới 2 tuần) vì chúng có thể gây tác dụng phụ tiêu cực lên dạ dày, thận và gan. Để hạn chế sự khó chịu và viêm dạ dày, bạn không nên uống thuốc giảm đau khi đói. Nếu không có NSAID, bạn có thể dùng các loại thuốc giảm đau thông thường như panadol, mặc dù chúng thường không có tác dụng giảm viêm.

Ngoài việc uống thuốc, bạn có thể sử dụng kem hoặc gel kháng viêm, giảm đau. Các sản phẩm này có thể hấp thụ cục bộ qua da và không ảnh hưởng đến dạ dày.

DÙNG NẸP ĐỂ BĂNG CỐ ĐỊNH 

Để giúp các ngón tay bị bong gân, bạn nên dùng nẹp để băng cố định chúng. Nếu ngón tay cái bị bong gân, có thể cần cố định lâu hơn, đặc biệt nếu có dây chằng bị rách và cần phẫu thuật để lành vết thương.

Trong quá trình chờ đợi sự phục hồi của ngón tay, việc băng kèm ngón tay bị bong gân với ngón bên cạnh cũng là một mẹo được nhiều người áp dụng . Điều này giúp đảm bảo ổn định và bảo vệ tốt hơn cho vùng chấn thương. Đối với việc băng, bạn nên sử dụng loại băng keo tuân thủ tiêu chuẩn y tế và bọc ngón tay bị tổn thương vào ngón bên cạnh có kích thước tương đương.

Tuyệt đối không nên băng quá chặt, vì điều này có thể làm tăng sưng và thậm chí gây cắt đứt tuần hoàn máu đến ngón tay. Đồng thời, bạn cũng có thể đặt miếng gạc thêm vào giữa hai ngón để tránh việc da bị phồng rộp.

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ BONG GÂN TẠI NHÀ

Một phương pháp khác để điều trị bong gân ngón tay tại nhà hiệu quả là sử dụng phương pháp PRICE, gồm:

  • Bảo vệ (Protect): Đeo nẹp hoặc quấn băng để giảm nguy cơ tổn thương tiếp tục cho ngón tay.
  • Nghỉ ngơi (Rest): Tạm ngừng sử dụng ngón tay và tạo điều kiện cho nó được nghỉ ngơi để phục hồi.
  • Đá (Ice): Áp dụng túi đá lên ngón tay bị thương để giảm viêm và đỏ, mỗi lần khoảng 10–15 phút.
  • Nén (Compression): Sử dụng nẹp hoặc băng quấn nhẹ nhàng để giảm viêm mà không làm ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.
  • Độ cao (Elevation): Đặt tay lên một chiếc gối để khuỷu tay thấp hơn bàn tay, giúp giảm sưng và đau.

NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

1. Các loại bong gân ngón tay khác nhau là gì?

Có ba loại bong gân ngón tay:

  • Độ 1: Dây chằng bị căng nhẹ.
  • Độ 2: Dây chằng bị rách một phần.
  • Độ 3: Dây chằng bị rách hoàn toàn.

2. Bong gân ngón tay được chẩn đoán như thế nào?

Bác sĩ sẽ chẩn đoán bong gân ngón tay của bạn bằng cách kiểm tra ngón tay và hỏi về các triệu chứng của bạn. Họ cũng có thể yêu cầu chụp X-quang để loại trừ gãy xương.

3. Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì bong gân ngón tay?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu:

  • Đau ngón tay dữ dội
  • Sưng tấy nghiêm trọng
  • Không thể cử động ngón tay
  • Ngón tay bị biến dạng
  • Các triệu chứng không cải thiện sau vài ngày điều trị tại nhà

4. Biến chứng tiềm ẩn của bong gân ngón tay là gì?

Hầu hết các bong gân ngón tay đều lành lại hoàn toàn mà không gặp biến chứng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, có thể xảy ra các biến chứng như:

  • Cứng khớp
  • Yếu ngón tay
  • Không ổn định khớp
  • Viêm khớp mãn tính

KẾT LUẬN 

Nếu bạn gặp tình trạng bong gân ngón tay, có thể thử áp dụng các mẹo chữa tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế là cần thiết để đảm bảo phục hồi chấn thương. Hy vọng thông tin này sẽ giúp bạn tự điều trị bong gân ngón tay mức độ nhẹ một cách hiệu quả.

10 CÁCH TRỊ NHIỆT MIỆNG TRONG 1 NGÀY TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ

10 CÁCH TRỊ NHIỆT MIỆNG TRONG 1 NGÀY TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ 5

Nhiệt miệng là bệnh lý thường gặp phổ biến với biểu hiện là những vết loét nhỏ, nông xuất hiện ở mô mềm trong khoang miệng như lưỡi, lợi, má trong hoặc môi…Ban đầu, vết loét nhỏ, có màu trắng và gây đau đớn, khó chịu khi ăn cho người bệnh. Vết loét trắng tiến triển trong 3 – 5 ngày rồi thu nhỏ và tự khỏi. Tuy không quá nghiêm trọng, nhưng nhiệt miệng ảnh hưởng gây không ít phiền toái cho người bệnh. Cùng xem các nguyên nhân cũng như gợi ý về các cách chữa nhiệt miệng trong 1 ngày. 

NHIỆT MIỆNG NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU?

10 CÁCH TRỊ NHIỆT MIỆNG TRONG 1 NGÀY TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ 7

Nhiệt miệng là một tình trạng phổ biến và có nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó các nguyên nhân chính bao gồm:

  • Thói quen ăn uống: Ăn nhiều đồ cay nóng, chua, hoặc thực phẩm chứa gluten có thể gây nhiệt trong cơ thể và kích thích sự xuất hiện của nhiệt miệng.
  • Thay đổi nội tiết tố: Các biến động nội tiết tố, như trong giai đoạn mang thai, nuôi con nhỏ, có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nhiệt độ cơ thể và gây nhiệt miệng.
  • Tổn thương trong khoang miệng: Việc vô tình làm tổn thương trong khoang miệng, như cắn vào mô mềm trong má, đánh răng quá mạnh, sử dụng bàn chải răng quá cứng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nhiệt miệng.
  • Vi khuẩn Helicobacter pylori: Vi khuẩn này cũng có thể đóng góp vào việc gây nhiệt miệng.
  • Thiếu hụt vitamin và khoáng chất: Thiếu hụt các vitamin như Vitamin B, Kẽm, axit Folic có thể ảnh hưởng đến sức khỏe miệng và gây ra nhiệt miệng.
  • Bệnh lý nền: Nhiệt miệng cũng có thể là một triệu chứng của một số bệnh lý nền như HIV, viêm loét đại tràng, bệnh Celiac, bệnh Behcet, và các tình trạng khác.

10 CÁCH CHỮA NHIỆT MIỆNG TRONG 1 NGÀY TẠI NHÀ

RAU DIẾP CÁ

Rau diếp cá là một loại rau ăn sống phổ biến trong gia đình được Đông Y coi là một vị thuốc quý với nhiều công dụng chữa bệnh. Trong việc chữa trị nhiệt miệng, rau diếp cá được đánh giá cao với khả năng kháng viêm, thải độc, sát trùng, và làm mát cơ thể. Chất kháng sinh decanoyl-acetaldehyd có trong rau diếp cá được xem là một yếu tố quan trọng giúp diệt khuẩn và nấm, hỗ trợ trong việc điều trị nhiệt miệng tự nhiên.

Dưới đây là một số cách bạn có thể sử dụng rau diếp cá để chữa trị nhiệt miệng:

CÁCH 1: ĂN SỐNG

Lấy 1 nắm rau diếp cá, rửa sạch và sử dụng như một loại rau sống trong bữa ăn hàng ngày.

CÁCH 2: GIÃ NƯỚC RA UỐNG

  • Lấy 1 nắm rau diếp cá, rửa sạch, bỏ phần lá úa và già cỗi.
  • Sử dụng máy xay sinh tố để ép lấy nước cốt.
  • Uống nước cốt rau diếp cá 2-3 lần trong ngày cho đến khi nhiệt miệng giảm đi. Lưu ý không nên uống quá nhiều nước diếp cá trong một ngày.

CÁCH 3: DÙNG TRÀ DIẾP CÁ

  • Sử dụng trà Diếp cá Yuwa Nhật Bản, có thành phần chính là 100% lá diếp cá, giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể.
  • Đặt túi trà vào nước sôi, để ngâm trong 2-3 phút và sau đó có thể uống trà.

RAU NGÓT

10 CÁCH TRỊ NHIỆT MIỆNG TRONG 1 NGÀY TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ 9

Rau ngót không chỉ là nguồn dinh dưỡng phong phú, chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, A, canxi, sắt, magie mà còn được biết đến với tính mát và khả năng thanh nhiệt cho cơ thể. Trong việc trị nhiệt miệng tại nhà, bạn có thể áp dụng phương pháp sau với rau ngót:

  • Lấy một nắm rau ngót, loại bỏ lá sâu và lá úa, sau đó rửa sạch.
  • Đặt rau ngót vào máy ép để lấy nước cốt.
  • Chắt nước cốt ra cốc và thêm một vài giọt mật ong vào hỗn hợp.
  • Sử dụng tăm bông thấm hỗn hợp rau ngót và mật ong.
  • Chấm tăm bông lên vết loét trong khoang miệng và giữ nguyên từ 2 đến 3 phút.

Sự kết hợp giữa rau ngót và mật ong mang lại tác dụng kháng viêm mạnh mẽ, giúp giảm nhiệt miệng ngay tức thì. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên đảm bảo tăm bông được thấm đều hỗn hợp lên vết loét miệng khi trong khoang miệng không có chất khác.

XỊT NHIỆT MIỆNG

Sử dụng thuốc bôi hoặc xịt nhiệt miệng tại vùng miệng bị loét là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc giảm tình trạng nhiệt miệng. Xịt nhiệt miệng Maxibee, chứa các thành phần như keo ong tự nhiên, muối tinh khiết và bạc hà, có tác dụng kháng khuẩn và ngừa viêm.

Cách sử dụng xịt nhiệt miệng đòi hỏi việc làm sạch khoang miệng trước khi áp dụng. Hướng dẫn sử dụng khuyến nghị xịt khoảng 4 đến 5 lần trong 1 ngày. Xịt nhiệt miệng không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ quá trình lành vết loét miệng một cách hiệu quả.

BỘT SẮN DÂY

Việc sử dụng bột sắn dây là một phương pháp chữa trị nhiệt miệng tự nhiên, đơn giản và có hiệu quả. Bột sắn dây được biết đến với tính mát, đặc biệt hữu ích trong việc giải nhiệt trong thời tiết nóng.

Cách thực hiện chữa nhiệt miệng bằng bột sắn dây như sau: pha bột sắn dây vào nước ấm với tỷ lệ thích hợp, có thể điều chỉnh độ đặc của nước bằng cách điều chỉnh lượng bột. Uống 1-2 cốc nước bột sắn dây mỗi ngày có thể giúp giảm tình trạng nhiệt miệng một cách đáng kể.

BAKING SODA

Baking Soda nhờ vào khả năng làm sạch, sát khuẩn và ngừa viêm, được sử dụng để hỗ trợ quá trình lành vết loét trong khoang miệng một cách nhanh chóng. Cách thực hiện trị nhiệt miệng bằng Baking Soda như sau: pha khoảng 5g Baking Soda với khoảng 250ml nước. Súc miệng kỹ tại vùng miệng bị viêm, loét trong khoảng 30 giây. 

Lưu ý: Nên thực hiện chỉ trong khoảng 2-3 lần mỗi ngày, tránh sử dụng Baking Soda quá nhiều hoặc pha quá đặc, vì điều này có thể gây tổn thương cho nướu và lợi.

10 CÁCH TRỊ NHIỆT MIỆNG TRONG 1 NGÀY TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ 11

MẬT ONG

Mật ong chứa hoạt chất kháng viêm và có khả năng làm lành vết thương, được ưa chuộng trong cách trị nhiệt miệng trong một ngày. Cách thực hiện như sau:

  • Sử dụng tăm bông để chấm một lượng mật ong nguyên chất lên vùng nhiệt miệng.
  • Giữ nguyên trong khoảng 3 – 4 phút.
  • Sau đó, súc miệng sạch lại bằng nước.
  • Thực hiện khoảng 3 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng nhiệt miệng.

Lưu ý: Nên sử dụng mật ong nguyên chất từ các nguồn đáng tin cậy và có thể kết hợp với bột nghệ để tăng cường hiệu quả.

ĐÁ LẠNH

Một cách trị nhiệt miệng cực kỳ đơn giản tại nhà đó là dùng đá lạnh. Lấy viên đá lạnh chườm lên vết nhiệt miệng, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu tức thì. Đá lạnh có tác dụng giảm sưng đau, cải thiện tình trạng nhiệt miệng. 

SỮA CHUA

Sữa chua chứa các lợi khuẩn có lợi cho cơ thể, không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn có tác dụng điều trị nhiệt miệng. Cách trị nhiệt miệng tại nhà bằng sữa chua thông qua việc ăn sữa chua hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da và đồng thời giúp trị nhiệt miệng hiệu quả.

NƯỚC MUỐI

Nước muối với tính chất sát khuẩn cao, có khả năng ngừa viêm. Khi bị nhiệt miệng, việc sử dụng nước muối để súc miệng hàng ngày có thể giúp trị nhiệt miệng. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên sử dụng nước muối quá đặc, để tránh gây sót. Sau khi súc miệng bằng nước muối, việc súc lại bằng nước sạch sẽ giúp tránh vị mặn trong miệng và ngăn chặn tình trạng sót miệng.

BỔ SUNG CÁC VITAMIN

Thiếu vitamin là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra nhiệt miệng. Bổ sung các loại vitamin như vitamin B6, B12, acid folic, sắt, kẽm…cũng là cách điều trị nhiệt miệng hiệu quả. Các loại vitamin này có thể bổ sung qua đường ăn uống hoặc qua các thực phẩm chức năng.

PHÒNG NGỪA NHIỆT MIỆNG

Để phòng ngừa nhiệt miệng, có thể thực hiện các biện pháp sau:

10 CÁCH TRỊ NHIỆT MIỆNG TRONG 1 NGÀY TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ 13
  • Uống đủ nước mỗi ngày: Uống từ 1-2 lít nước hàng ngày giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể, giữ cơ thể tươi mát và phòng tránh tình trạng nóng trong người.
  • Ăn nhiều rau xanh, chất xơ và hoa quả: Các loại rau xanh như cải bắp, rau cải xanh, ớt xanh cung cấp vitamin và chất xơ giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch, ngăn chặn viêm. Rau diếp cá, rau ngót có tính mát giúp làm mát cơ thể và hạn chế nhiệt miệng.
  • Hạn chế đồ ăn nóng, chiên xào: Tránh các thực phẩm nóng, chiên, xào có thể gây nhiệt trong cơ thể và làm tăng khả năng mắc nhiệt miệng.
  • Chăm sóc răng miệng: Thói quen chăm sóc răng miệng hàng ngày bao gồm đánh răng 2 lần/ngày, sử dụng bàn chải mềm và súc miệng bằng nước muối hoặc Listerine giúp loại bỏ vi khuẩn, ngăn chặn nhiệt miệng.
  • Bổ sung vitamin: Bổ sung vitamin từ thực phẩm chức năng có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp đề kháng vi khuẩn và virus. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bổ sung.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh: Duy trì lối sống tích cực, loại bỏ stress có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc nhiệt miệng.

Trên đây là 10 cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày mà bạn có thể tham khảo. Hãy lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp để đạt được hiệu quả nhanh nhất nhé!