Việc thiếu hay thừa vitamin D đều để lại những bất lợi cho sức khỏe, do đó nhiều bác sĩ đã khuyến cáo các bậc cha mẹ nên bổ sung vitamin D với liều lượng tùy thuộc vào từng độ tuổi của trẻ. Vậy bổ sung vitamin D bằng cách nào?
CÔNG DỤNG CỦA VITAMIN D3 VỚI TRẺ SƠ SINH
Vitamin D3 là một loại vitamin tan trong dầu, đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Cụ thể, vitamin D3 có những công dụng sau:
HỖ TRỢ HẤP THỤ CANXI VÀ PHỐT PHO
Vitamin D3 giúp kích hoạt enzyme giúp ruột non hấp thụ canxi và phốt pho từ thức ăn. Canxi và phốt pho là hai khoáng chất quan trọng cần thiết cho sự hình thành và phát triển xương, răng của trẻ. Thiếu vitamin D3 có thể dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng,…
TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH
Vitamin D3 giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, giúp trẻ ít bị ốm vặt.
CHUYỂN HÓA HỢP CHẤT VÔ CƠ
Vitamin D3 giúp chuyển hóa hợp chất vô cơ, nhất là canxi và photpho.
TÁI HẤP THỤ CANXI TRONG THẬN
Vitamin D3 giúp tái hấp thụ canxi trong thận, góp phần chính vào quá trình canxi hóa sụn.
THỜI ĐIỂM BỔ SUNG VITAMIN D3 CHO TRẺ SƠ SINH
Trẻ sơ sinh cần được bổ sung vitamin D3 từ ngay sau khi chào đời, dù bú sữa mẹ hoặc dùng sữa công thức. Việc làm này sẽ giúp trẻ có được nền tảng phát triển khỏe mạnh và sự chắc khỏe cho hệ cơ xương trong tương lai.
Thời điểm bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh tốt nhất là bữa sữa sáng vì D3 tan tốt trong sữa, giúp hấp thu dễ dàng và cũng tránh được tình trạng mẹ quên bổ sung cho con sau một ngày bận rộn.
Bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh nên bắt đầu từ sau khi trẻ chào đời đến hết 2 tuổi. Thời gian sau đó, trẻ đã tham gia được nhiều các hoạt động ngoài trời hơn hay không có biểu hiện còi xương thì không cần bổ sung nữa.
BỔ SUNG VITAMIN D3 CHO TRẺ NHƯ THẾ NÀO?
Năm 2008, Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo sử dụng vitamin D chung và không có khuyến cáo dành riêng cho vitamin D3, do đó bố mẹ có thể tham khảo khuyến cáo này như sau:
- Tất cả trẻ sơ sinh, trẻ em và thanh thiếu niên nhận được tối thiểu 400 IU vitamin D mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung.
- Bố mẹ cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, tuy nhiên nếu trẻ sơ sinh được nuôi bằng sữa công thức có lượng vitamin D đầy đủ thông qua sữa nên có thể không cần bổ sung thêm.
- Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc một phần, cũng như trẻ em và thanh thiếu niên tiêu thụ ít hơn 01 lít sữa bổ sung vitamin D/ngày thì nên bổ sung thêm 400 IU vitamin D mỗi ngày.
LIỀU LƯỢNG BỔ SUNG VITAMIN D3 CHO TRẺ SƠ SINH
Đối với trẻ 0 – 1 tuổi thì liều lượng vitamin D giới hạn là 1.000 – 1.500 IU/ngày nhưng để an toàn thì tốt nhất nên cho trẻ dùng với liều 400 IU như đã được khuyến cáo.
Nếu bổ sung dư thừa vitamin D3 cho trẻ sơ sinh có thể gây nên nhiều hệ lụy nghiêm trọng:
- Trẻ bị nôn trớ, bỏ bú.
- Bị tăng canxi huyết.
- Sỏi thận.
- Tổn thương tim mạch.
- Vôi hóa mạch máu.
- Không chịu chơi đùa, vận động, mệt mỏi.
Khi cha mẹ nhận thấy trẻ có các biểu hiện trên cần dừng ngay việc bổ sung vitamin D3 để đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa thăm khám.
TÁC DỤNG PHỤ CỦA VITAMIN D3
Vitamin D3 ở liều bình thường hầu như không có tác dụng phụ. Nếu bạn có bất kỳ tác dụng bất thường, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc dược sĩ sớm nhất có thể.
Thực tế, việc có quá nhiều vitamin D có thể gây tăng mức canxi trong máu. Hãy đến cơ sở Y tế ngay lập tức nếu có bất kỳ dấu hiệu nào về mức vitamin D/canxi cao như buồn nôn/nôn, táo bón, biếng ăn, tăng khát nước, tăng đi tiểu, thay đổi tâm trạng, mệt mỏi bất thường.
Phản ứng dị ứng rất hiếm khi xảy ra khi sử dụng vitamin D3. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ triệu chứng nào của phản ứng dị ứng nghiêm trọng, bao gồm: phát ban, ngứa /sưng (đặc biệt là mặt, lưỡi, cổ họng), chóng mặt nghiêm trọng, khó thở thì bạn cần đến ngay cơ sở Y tế để được cấp cứu kịp thời.
LƯU Ý KHI CHỌN VITAMIN D3 CHO TRẺ SƠ SINH
LỰA CHỌN DẠNG BÀO CHẾ
Vitamin D3 có nhiều dạng bào chế khác nhau như viên nén, viên nang, siro,… Đối với trẻ sơ sinh, cha mẹ nên ưu tiên chọn dạng nhỏ giọt. Dạng nhỏ giọt tiện lợi và dễ pha vào thức ăn hoặc nước uống của trẻ. Không những thế, dạng nhỏ giọt còn giúp cha mẹ dễ bổ sung đúng liều lượng để tránh tình trạng dư thừa hoặc thiếu vi chất ở trẻ.
CHỌN THƯƠNG HIỆU UY TÍN
Thị trường hiện có nhiều loại vitamin D3 được bán rộng rãi nên cha mẹ sẽ choáng ngợp và khó lựa chọn. Bằng cách tin vào những thương hiệu uy tín, mẹ có thể đưa ra quyết định dễ dàng hơn. Cha mẹ nên tìm hiểu về thương hiệu vitamin D3 mà mình định mua, xem họ có uy tín hay không, sản phẩm của họ có được nhiều người tin dùng hay không.
KIỂM TRA HẠN SỬ DỤNG
Khi mua bất cứ sản phẩm vitamin D3 cho trẻ sơ sinh nào cha mẹ cũng cần đọc kỹ thông tin về hạn sử dụng trên bao bì sản phẩm để tránh mua phải sản phẩm quá hạn dùng. Ngoài ra, cha mẹ cũng không nên mua sản phẩm bị sách, cũ, không rõ ràng về hạn sử dụng.
CHỌN SẢN PHẨM KHÔNG CHỨA CHẤT TẠO MÀU, CHẤT TẠO NGỌT VÀ CHẤT BẢO QUẢN
Do ở độ tuổi sơ sinh, cơ thể trẻ vẫn chưa phát triển đầy đủ và chưa hoàn thiện, nhất là gan và thận. Vì thế, dù bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh hay bất cứ sản phẩm gì cũng cần chọn sản phẩm có thành phần an toàn, nguồn gốc tự nhiên để không ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ hoặc tổn thương cho gan và thận. Cha mẹ nên chọn sản phẩm vitamin D3 không chứa chất tạo màu, chất tạo ngọt và chất bảo quản.
Để bổ sung vitamin D3 an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định liều lượng vitamin D3 phù hợp với nhu cầu của bạn và theo dõi các tác dụng phụ nếu có.
