Triệu chứng đau mắt đỏ: dấu hiệu, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị

Triệu chứng đau mắt đỏ: dấu hiệu, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị 1

Dịch đau mắt đỏ năm 2023 đang khiến nhiều học sinh nghỉ học, phụ huynh nghỉ làm. Hiện TP.HCM ghi nhận có 4.000 người bị bệnh đau mắt đỏ mỗi ngày. Vậy đau mắt đỏ có lây không? Đau mắt đỏ lây qua đường nào? Đau mắt đỏ có nguy hiểm không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Triệu chứng đau mắt đỏ: dấu hiệu, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị 3

Bệnh đau mắt đỏ là gì? Tổng quan về bệnh đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ là bệnh phổ biến ở mắt khi lớp màng trong suốt trên bề mặt nhãn cầu (lòng trắng mắt) và kết mạc mi gặp bị viêm nhiễm. Bệnh đau mắt đỏ hay còn được gọi là viêm kết mạc. Bệnh đau mắt đỏ có tên tiếng Anh là Acute conjunctivitis hay Pink eye.

Triệu chứng đau mắt đỏ

Người bệnh đau mắt đỏ thường có biểu hiện rất điển hình như: đỏ mắt, ngứa mắt, mắt tiết nhiều ghèn, chảy nước mắt, cảm giác có cộm như mắt, mi mắt đau nhức, sưng nề. Một số người bệnh còn có triệu chứng đau họng, ho, nổi hạch sau tai, mệt mỏi, sốt nhẹ…

Nguyên nhân đau mắt đỏ

Bệnh đau mắt đỏ thường xuất phát chủ yếu từ vi khuẩn và virus, trong đó virus Adeno và Entero chiếm tỷ lệ lớn, trong khi Herpes simplex và Zoster có sự phổ biến thấp hơn. Đặc trưng của bệnh là thời gian hồi phục tự nhiên trong khoảng 7-14 ngày.

Ngoài ra, vi khuẩn cũng có thể gây ra bệnh đau mắt đỏ, bao gồm các loại như Neisseria Gonorrhoeae (lậu cầu), C. Diphtheria (bạch hầu), Streptococcus Pyogenes (liên cầu), và trong trường hợp hiếm gặp, Neisseria Meningitidis (do não cầu).

Dị ứng cũng được xác định là một nguyên nhân gây ra đau mắt đỏ, do tiếp xúc với các tác nhân như bụi, xà phòng, phấn hoa, lông động vật. Trong nhóm này, việc tránh xa hoặc loại bỏ những tác nhân này là quan trọng đối với người bệnh đau mắt đỏ để ngăn chặn sự phát triển của bệnh.

Ai dễ bị đau mắt đỏ?

Tất cả trẻ em và người lớn đều có thể bị bệnh đau mắt đỏ. Riêng nguyên nhân virus dễ lây lan thành dịch. Bệnh xảy ra quanh năm, nhất là giai đoạn chuyển từ mùa hè sang mùa thu.

Triệu chứng đau mắt đỏ: dấu hiệu, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị 5

Bệnh đau mắt đỏ lây qua đường nào?

Virus gây bệnh đau mắt đỏ có thể lây lan chủ yếu thông qua tiếp xúc với dịch tiết của người bệnh khi nói chuyện hoặc hắt hơi. Sự lây lan cũng có thể xảy ra khi bạn chạm vào dịch tiết nhiễm mầm bệnh, có thể dính trên các vật dụng hoặc đồ dùng cá nhân như điện thoại, nút bấm cầu thang máy, chìa khóa, tay nấm cửa, gối, khăn mặt, bàn chải, đồ chơi, và nhiều vật khác.

Ngoài ra, sự lây lan cũng có thể xảy ra thông qua việc sử dụng nguồn nước từ các nguồn như ao hồ, bể bơi, chứa mầm bệnh. Tất cả những yếu tố này, kết hợp với thói quen như dụi mắt, sờ tay vào mũi, miệng, có thể tăng nguy cơ nhiễm bệnh và làm lan rộng bệnh đau mắt đỏ. Để ngăn chặn sự lây lan, việc duy trì vệ sinh cá nhân và tránh tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết của người bệnh là rất quan trọng.

Biến chứng đau mắt đỏ

Bệnh đau mắt đỏ thường hết sau 7-10 ngày nhưng một số người lớn và trẻ em bị biến chứng do do bệnh kéo dài hoặc chữa trị không hết như: viêm giác mạc, loét giác mạc, có thể dẫn đến mù lòa.

Điều trị đau mắt đỏ

Điều trị đau mắt đỏ có thể được thực hiện tại nhà và tại bệnh viện, phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể của bệnh.

Tại nhà

  • Chườm lạnh để giảm khó chịu và sưng mi.
  • Rửa mặt, tay thường xuyên với xà phòng.
  • Tránh sử dụng chung đồ dùng cá nhân như ly, bát, khăn mặt với người khác.
  • Hạn chế dụi mắt và tránh đi bơi.
  • Nghỉ học, nghỉ làm trong khoảng 1 tuần để ngăn chặn sự lây lan.
Triệu chứng đau mắt đỏ: dấu hiệu, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị 7

Tại bệnh viện

Khi đến bệnh viện, bác sĩ sẽ đưa ra đối tượng điều trị phù hợp với từng tình trạng bệnh cụ thể:

  • Đau mắt đỏ do virus: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng virus như acyclovir để điều trị các dạng viêm kết mạc nghiêm trọng.
  • Đau mắt đỏ do vi khuẩn: Uống thuốc và sử dụng thuốc mỡ theo chỉ định của bác sĩ. Một số triệu chứng thường gặp là đau mắt, đỏ mắt với nhiều mủ dính, có màu vàng xanh, kéo dài cả ngày.
  • Đau mắt do dị ứng: Sử dụng thuốc kháng histamin (uống hoặc nhỏ mắt) để giảm đau mắt đỏ do dị ứng, tuy nhiên, có thể gây khô mắt.

Đau mắt đỏ do vi khuẩn nhỏ thuốc gì?

Đối với việc điều trị đau mắt đỏ do vi khuẩn, có một số loại thuốc được sử dụng, tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của bệnh nhân:

Thuốc kháng sinh

  • Thuốc nhỏ mắt hoặc mỡ: Giúp rút ngắn thời gian nhiễm trùng, giảm biến chứng và ngăn chặn sự lây lan. Các thuốc như tobramycin, neomycin, ofloxacin, ciprofloxacin, levofloxacin, moxifloxacin có thể được sử dụng.
  • Thuốc phối hợp: Grámícidin/neomycin sulfat/polymyxin B sulfat là một ví dụ, có tác dụng chống lại nhiều loại vi khuẩn khác nhau. Các thuốc này có thể gây châm chích, ngứa, và đỏ mắt.

Corticosteroid tại chỗ

Có thể giúp giảm các triệu chứng và giảm sẹo trong viêm kết mạc nhiễm trùng. Tuy nhiên, cần thận trọng vì có thể gây tăng nhãn áp, đau mắt, giảm thị lực. Sử dụng cần theo hướng dẫn của bác sĩ.

Thuốc điều trị toàn thân

  • Chủ yếu dùng khi bệnh tiến triển nặng, thường do lậu cầu, bạch hầu. Các thuốc như cephalosporin thế hệ 3 (ceftriaxon, ceftazidime), fluoroquinolone uống có thể được kê đơn.
  • Các thuốc nâng cao thể trạng như Vitamin C, B1, B12 cũng có thể được sử dụng.

Lưu ý khi điều trị đau mắt đỏ

Triệu chứng đau mắt đỏ: dấu hiệu, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị 9
  • Để giúp giảm bớt một số tình trạng viêm và khô do đau mắt đỏ, có thể sử dụng gạc lạnh và nước mắt nhân tạo.
  • Ngoài ra, rửa mắt liên tục bằng nước muối sinh lý 0,9 % để loại trừ mủ và tiết tố.
  • Làm sạch hoặc thay thế kính áp tròng đúng cách và đúng thời gian bác sĩ dặn.
  • Ngừng đeo kính áp tròng cho đến khi không còn triệu chứng đau mắt đỏ nữa.
  • Sử dụng khăn giấy sạch mỗi khi bạn lau mặt và mắt.
  • Rửa tay thường xuyên, trước và sau khi ăn, khi đi vệ sinh hoặc sau khi hắt hơi hoặc ho.
  • Không chạm tay vào mắt.
  • Vi khuẩn có thể sống trong đồ trang điểm và có thể gây đau mắt đỏ và thậm chí là nhiễm trùng giác mạc nguy hiểm.
  • Không trang điểm mắt khi mắt đang bị nhiễm trùng, thay đồ trang điểm nếu bị nhiễm trùng mắt.
  • Không dùng chung đồ trang điểm mắt với người khác.
  • Tập thể dục, ăn đủ chất, tránh lây lan thành dịch.

Bệnh đau mắt đỏ nên ăn gì và không nên ăn gì?

Để duy trì sức khỏe mắt và phòng ngừa bệnh đau mắt đỏ, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

  • Thực phẩm giàu vitamin A: Khoai lang, bí ngô, rau xanh đậm, cà chua, ớt chuông xanh, sản phẩm từ sữa.
  • Thực phẩm giàu vitamin K: Trứng, cà rốt, dưa chuột, cần tây, măng tây, rau xà lách, bông cải xanh.
  • Thực phẩm giàu vitamin C: Đu đủ, dâu tây, kiwi, xoài, cải xanh, ớt chuông.
  • Thực phẩm giàu vitamin B: Thịt gà, trứng, cá hồi, gan động vật, bông cải xanh, nấm, các loại hạt và các loại đậu.
  • Hạn chế thực phẩm kích thích: Tránh thực phẩm có mùi tanh, cay nóng, nhiều dầu mỡ, cũng như các chất kích thích như rượu, cà phê, nước uống có gas.
  • Biện pháp phòng ngừa trong mùa dịch: Rửa tay thường xuyên. Đeo khẩu trang và mắt kính khi cần thiết. Nghỉ ngơi ở nhà nếu bạn bị bệnh.
  • Vệ sinh cá nhân:Thay vỏ gối hoặc giặt sạch vỏ gối trong nước nóng. Không dùng chung đồ trang điểm, đặc biệt là mỹ phẩm dành cho mắt.
  • Tìm kiếm sự tư vấn y tế: Trong trường hợp bệnh lý dai dẳng hoặc không có dấu hiệu cải thiện, hãy thăm bác sĩ chuyên khoa mắt để có toa thuốc và giải pháp chữa trị phù hợp.

16 CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ NAM TẠI NHÀ

16 CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ NAM TẠI NHÀ 11

Có nhiều phương pháp giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam, giảm stress và tăng cường hạnh phúc trong gia đình. Dưới đây là 16 cách bạn có thể tham khảo và thực hiện.

16 CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ NAM TẠI NHÀ 13

YẾU SINH LÝ Ở NAM GIỚI LÀ GÌ?

Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, thường đi kèm với các biểu hiện như rối loạn cương, đau đớn khi quan hệ, xuất tinh sớm, khó có con, và giảm ham muốn tình dục. Bệnh này có thể được phân loại thành ba mức độ khác nhau:

  • Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn đầu tiên này, không có những biểu hiện rõ ràng, nhưng nam giới có thể cảm thấy mệt mỏi, suy nhược và đôi khi dương vật khó cương cứng.
  • Mức độ vừa: Ở giai đoạn thứ hai, có một số biểu hiện suy giảm tình dục. Dương vật có thể khó cương cứng hơn, cần nhiều thời gian kích thích để “tỉnh giấc”, nhưng quá trình cương không duy trì được lâu và chất lượng tinh trùng cũng giảm.
  • Mức độ nặng: Ở giai đoạn này, tình trạng trở nên nguy hiểm và cần được chú ý đặc biệt. Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng “chinh chiến”, mà còn ảnh hưởng đến sinh sản. Nam giới có thể mất hứng thú với quan hệ, dương vật khó cương cứng và không duy trì được cương lâu dài.

NGUYÊN NHÂN 

Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới, bao gồm:

  • Tuổi tác: Sau tuổi 40, sự suy giảm của hormone sinh dục nam (testosterone) có thể gây ra yếu sinh lý và giảm ham muốn.
  • Mắc bệnh về chuyển hóa: Các rối loạn lipid máu, cao huyết áp, béo phì, tiểu đường có thể ảnh hưởng đến sinh lý nam. Ngoài ra, các bệnh như teo tinh hoàn, ung thư dương vật, ung thư tinh hoàn cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục của nam giới.
  • Tiền sử phẫu thuật hoặc bẩm sinh: Các vấn đề liên quan đến tuỷ sống, cấu trúc vùng xương chậu có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh và mạch máu ở dương vật, gây tổn thương.
  • Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc an thần, thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp có thể gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sinh lý nam.
  • Sử dụng chất kích thích: Thuốc lá, ma túy, cà phê và chế độ dinh dưỡng không đủ dưỡng chất cũng có thể ảnh hưởng đến sinh lý nam.
  • Sinh hoạt không điều độ: Lạm dụng thủ dâm, quan hệ tình dục, thiếu vận động có thể gây ra các vấn đề như khó xuất tinh hoặc liệt dương.
  • Tâm lý căng thẳng: Áp lực, mệt mỏi, và stress tâm lý có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và chất lượng tinh binh, do ức chế quá trình sản xuất testosterone nội sinh.
16 CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ NAM TẠI NHÀ 15

DẤU HIỆU

Các dấu hiệu đặc trưng cho thấy nam giới đang gặp vấn đề với chức năng sinh lý bao gồm:

  • Gặp khó khăn trong việc đạt được sự cương cứng trước khi quan hệ tình dục.
  • Dương vật có thể cương cứng nhưng thời gian duy trì ngắn.
  • Hoàn toàn mất khả năng cương cứng (bất lực).
  • Rối loạn chức năng xuất tinh bao gồm xuất tinh sớm, chậm hoặc không xuất tinh, hoặc xuất tinh ngược.
  • Giảm ham muốn tình dục.
  • Khó đạt khoái cảm tình dục.
  • Không cảm thấy thỏa mãn sau khi quan hệ.
  • Đau khi quan hệ tình dục.

VÌ SAO PHẢI TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM GIỚI?

Khi bước sang tuổi 40, sức khỏe của đàn ông trải qua những thay đổi đáng kể, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống tình dục và hôn nhân. Trong giai đoạn này, việc giảm nồng độ hormone nam testosterone làm cho nam giới không còn quan hệ tình dục cùng vợ hoặc bạn tình như trước. Thậm chí, việc thủ dâm cũng trở nên khó khăn hơn vì cần nhiều thời gian hơn để đạt được khoái cảm.

Hơn nữa, sức khỏe không còn như trước khiến cho nam giới mất đi sự tự tin vào bản thân, đặc biệt là trong chuyện phòng the. Cảm giác không thỏa mãn từ phía bạn đời có thể gây ra sự tự ti và ám ảnh cho nhiều người đàn ông.

Để giải quyết vấn đề “ngại yêu” này, nam giới cần áp dụng các biện pháp tăng cường sinh lý một cách khoa học, cải thiện thể lực và sức khỏe sinh lý để mang lại hạnh phúc cho cuộc sống hôn nhân.

11 CÁCH TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM TẠI NHÀ

XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Thực đơn ăn uống không cung cấp đủ chất dinh dưỡng là nguyên nhân chính gây giảm nồng độ testosterone. Do đó, nam giới cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cơ thể. Ngoài ra, việc bổ sung các chất dinh dưỡng như chất béo, kẽm, omega-3, và vitamin C là rất quan trọng để duy trì sinh lực của nam giới.

BỔ SUNG THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ 

THỰC PHẨM GIÀU KẼM

Thực phẩm giàu kẽm, bao gồm thịt và các loại hải sản như hàu, cua, tôm, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh sản nam giới, đặc biệt là trong việc sản xuất tinh trùng. Sự thiếu hụt kẽm có thể gây ra các vấn đề tiêu cực như giảm nồng độ testosterone và chất lượng tinh trùng. Do đó, việc đảm bảo cung cấp đủ kẽm trong chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường khả năng thụ thai.

THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN – B9,B12,C,E

16 CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ NAM TẠI NHÀ 17

Các loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sinh lý ở nam giới bao gồm:

  • Vitamin C: Có nhiều trong các loại trái cây như cam, kiwi, dâu, và rau củ như khoai tây, cà chua. Vitamin C không chỉ bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra mà còn cải thiện số lượng và khả năng di chuyển của tinh binh.
  • Vitamin B9: Có nhiều trong các loại thực phẩm như măng tây, cải bó xôi, dâu tây, và ngũ cốc nguyên hạt. Thiếu hụt vitamin B9 có thể làm tinh trùng biến dạng.
  • Vitamin B12: Có nhiều trong trứng, rau xanh, thịt và gia cầm. Thiếu hụt vitamin B12 có thể gây giảm số lượng tinh trùng và tổn thương ADN của chúng.
  • Vitamin E: Chứa những dưỡng chất cần thiết giúp chống oxy hóa và hỗ trợ sản xuất hormone testosterone. Các thực phẩm giàu vitamin E bao gồm rau chân vịt, cải bắp, hải sản, cà chua, và lòng đỏ trứng.
  • Lycopene: Là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương. Các thực phẩm giàu lycopene như gấc, cà chua, ổi đỏ, đu đủ, và ớt đỏ cũng có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý nam giới.

THỰC PHẨM GIÀU AXIT AMIN L-ARGININE

L-arginine đóng vai trò quan trọng trong chức năng sinh lý của nam giới vì acid amin này chịu trách nhiệm cho hoạt động tình dục. Khi nam giới cảm thấy kích thích hoặc có ham muốn tình dục, L-arginine kích thích sự giải phóng nitric oxide (NO) trong cơ thể, làm cho các mạch máu mở rộng và tạo điều kiện thuận lợi cho sự di chuyển của máu đến các bộ phận sinh dục.

Quá trình này khiến cho máu dồn xuống và lấp đầy các mô trong dương vật, giúp cho việc cương cứng và duy trì độ cương lâu dài. Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm giàu axit amin L-arginine như cá, thịt đỏ, thịt gia cầm, đậu nành, và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp duy trì phong độ của nam giới.

ĂN ÍT CHẤT BÉO, CHIÊN VÀ THỰC PHẨM CHẾ BIẾN SẴN

Các loại thực phẩm chiên xào, giàu dầu mỡ và không hòa tan, gây ra tình trạng béo phì, thừa cân, và xơ vữa động mạch, có thể gây nguy hiểm bằng cách cản trở quá trình lưu thông máu và giảm nồng độ testosterone, dẫn đến rối loạn cương dương. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý của nam giới.

16 CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ NAM TẠI NHÀ 19

Ngoài ra, việc tiêu thụ thức ăn quá mặn hoặc quá ngọt cũng không tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới. Ăn quá ngọt có thể gây ra sự kém hiệu quả trong tuần hoàn máu, rối loạn hệ thần kinh giao cảm và ảnh hưởng đến khả năng cương dương. Vì vậy, để phòng ngừa tình trạng suy giảm sinh lý ở nam giới, cần hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, dưa muối, đồ đóng hộp và các loại đồ ăn nhanh.

CẮT GIẢM RƯỢU, BIA, ĐỒ UỐNG CÓ CỒN

Sử dụng đồ uống có cồn như bia, rượu và các chất kích thích có thể gây ra những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý nam giới, bao gồm giảm chất lượng tinh trùng, giảm ham muốn tình dục, và rối loạn cương dương.

KHÔNG HÚT THUỐC LÁ VÀ CÁC SẢN PHẨM CHỨA NICOTINE

Các thành phần có trong thuốc lá và các sản phẩm chứa nicotine có khả năng ức chế hoạt động của hệ thống enzym choline acetyltransferase, gây ra các vấn đề như biến dạng tinh trùng, giảm sản xuất tinh trùng, và giảm khả năng di chuyển của chúng. Nguy cơ nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến lưu thông máu đến dương vật, gây ra khó khăn trong việc duy trì cương cứng và thậm chí có thể gây liệt dương. Do đó, tránh xa thuốc lá và các sản phẩm chứa nicotine là biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát của nam giới.

16 CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ NAM TẠI NHÀ 21

TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN

Tập luyện thể dục không chỉ giúp nam giới tăng cường sự hấp dẫn với đối tác mà còn giúp tăng cường sinh lực nam giới. Thực hiện các bài tập thể dục có thể kích thích cơ thể sản xuất testosterone, một yếu tố quan trọng thể hiện sự phong độ của nam giới. Do đó, việc thực hiện các hoạt động như hít đất, chạy bộ, và tập tạ sẽ giúp nam giới tăng cường sự linh hoạt và sinh lực.

KIỂM SOÁT TÂM TRẠNG, CĂNG THẲNG

Việc duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống sẽ giúp tâm trạng của nam giới trở nên thoải mái hơn. Ngược lại, nếu nam giới phải đối mặt với căng thẳng và áp lực liên tục, họ có thể mất hứng thú trong các mối quan hệ tình dục và chất lượng của chúng cũng sẽ giảm đi. Vì vậy, việc xây dựng một thời gian biểu và một lối sống thoải mái cho bản thân là một cách giúp nam giới vượt qua tình trạng yếu sinh lý, chậm quá trình lão hóa, và duy trì sự sung mãn và phong độ trong cuộc sống.

NGỦ ĐỦ GIẤC, HẠN CHẾ THỨC KHUYA

Người trưởng thành nói chung nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Đối với nam giới, việc ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày, và duy trì tình trạng này trong suốt một tuần có thể làm giảm nồng độ testosterone tự nhiên trong cơ thể, dẫn đến sự suy yếu rõ rệt trong chức năng sinh lý nam giới.

16 CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ NAM TẠI NHÀ 23

HẠN CHẾ XEM PHIM KHIÊU DÂM, THỦ DÂM QUÁ MỨC

Việc xem phim khiêu dâm hoặc thực hiện thủ dâm thường xuyên có thể làm cho nam giới mất khả năng kiểm soát quá trình xuất tinh của dương vật. Kết quả, sau thời gian dài, điều này có thể dẫn đến các vấn đề như rối loạn cương dương, từ nhẹ đến nặng, có thể gây ra tình trạng liệt dương và thậm chí vô sinh, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ vợ chồng.

QUAN HỆ ĐÚNG CÁCH, ĐIỀU ĐỘ GIÚP KHẮC PHỤC YẾU SINH LÝ Ở NAM GIỚI

Quan hệ tình dục đúng cách và với điều độ khoa học cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nam giới tăng cường khả năng phòng tránh yếu sinh lý. Tần suất quan hệ trung bình khoảng 2-3 lần mỗi tuần được coi là hợp lý. Tuy nhiên, nam giới cũng cần tránh việc quá sa đà, thực hiện quan hệ tình dục với tần suất cao trong thời gian dài. Hành động này không chỉ có thể ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng mà còn có thể làm cho cơ thể mệt mỏi, suy nhược và suy giảm sức khỏe.

KHÔNG MẶC ĐỒ BÓ SÁT BỘ PHẬN SINH DỤC

Đeo quần lót quá chật có thể làm cho khu vực “cậu nhỏ” trở nên nóng, gây ra sự giảm khả năng sản xuất tinh trùng do sự suy giảm của lượng testosterone trong cơ thể nam giới, dần dần làm mất đi tính nam tính tự nhiên của họ.

Ngoài ra, mặc đồ quá bó sát cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, dễ gây ra các vấn đề về da liễu và viêm nhiễm trong khu vực nam khoa.

5 BÀI TẬP HỖ TRỢ CẢI THIỆN SINH LÝ NAM GIỚI HIỆU QUẢ

BÀI TẬP KEGEL

Bác sĩ sản khoa Arnold Kegel tạo ra bài tập luyện cơ sàn chậu vào những năm 50 của thế kỷ 20. Bài tập này hỗ trợ sức khỏe và tăng cường cho các cơ quan của nam giới, cải thiện ham muốn và tăng khả năng quan hệ tình dục. Lợi ích của bài tập Kegel rất nổi bật, bao gồm việc kiểm soát việc xuất tinh tốt hơn, cải thiện tình trạng rối loạn cương, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt.

BÀI TẬP YOGA

Động tác mềm dẻo và linh hoạt trong Yoga giúp nam giới đạt khoái cảm tối đa trong quá trình giao hợp. Một số bài tập Yoga như tư thế châu chấu, rắn hổ mang và cánh cung được cho là cải thiện khả năng sinh lý của đàn ông.

16 CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ NAM TẠI NHÀ 25

BÀI TẬP AEROBIC

Các bài tập aerobic được coi là phương pháp hiệu quả để chữa yếu sinh lý và tăng cường sinh lý cho nam giới. Chúng giúp cơ thể săn chắc, giảm mỡ thừa và cải thiện khả năng cương. Điều này giúp nam giới cải thiện khả năng giao hợp, thăng hoa cảm xúc.

BÀI TẬP NÂNG TẠ

Bài tập này cải thiện sức khỏe tình dục và tăng mức testosterone. Nó cũng giúp tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho vai, ngực và cơ bụng, giúp nam giới dẻo dai và tăng thời gian quan hệ.

BÀI TẬP PLANK

Bài tập Plank không chỉ chữa yếu sinh lý mà còn tăng cường sinh lực và rèn luyện cơ bụng. Điều này giúp kiểm soát thời gian quan hệ một cách hiệu quả nhất.

16 CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ NAM TẠI NHÀ 27

KẾT LUẬN

Trong việc chữa yếu sinh lý nam tại nhà, việc áp dụng các phương pháp và bài tập thích hợp có thể mang lại hiệu quả đáng kể. Nếu tình trạng yếu sinh lý kéo dài và không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp tại nhà, việc tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe và phục hồi sinh lực tối đa cho nam giới.

NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

1. Yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không?

Có, yếu sinh lý ở nam giới hoàn toàn có thể chữa được.

2. Dấu hiệu yếu sinh lý nam?

Giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm chất lượng tinh trùng.

3. Yếu sinh lý ở nam giới có nguy hiểm không?

Mặc dù yếu sinh lý ở nam giới không được coi là nguy hiểm, nhưng đây là một dấu hiệu cảnh báo về một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng như bệnh tim mạch, nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp, mỡ trong máu, và tiểu đường. Ngoài ra, tình trạng này cũng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục của cả nam giới và bạn tình.