Dập móng chân mặc dù không quá nguy hiểm nhưng có thể gây đau đớn kéo dài gây ảnh hưởng đến việc di chuyển và sinh hoạt. Để nhanh chóng làm giảm cơn đau và giúp vết thương nhanh lành, bạn cần phải có biện pháp xử lý và chăm sóc móng chân bị dập đúng cách.
Nguyên nhân nào gây ra tình trạng móng chân bị dập?
Móng chân là bộ phận giữ nhiệm vụ bảo vệ, bao bọc phần mô mềm, dây thần kinh,… ở ngón chân. Mong chân và móng tay được tạo nên bởi các tế bào chuyên biệt gọi là gian bào. Canxi đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì sức khỏe của móng chân và tay. Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến những vấn đề như yếu móng, nứt nẻ, hay móng dễ gãy.
Ngoài ra, trong quá trình đi lại, di chuyển, bê vật nặng, chơi thể thao, tham gia giao thông,… có thể gặp những va đập mạnh với móng chân dẫn đến dập móng. Những trường hợp chân bị kẹt khi đóng mở cửa cũng có thể là nguyên nhân làm dập móng chân. Hầu hết các trường hợp, móng chân bị dập là do tác động từ bên ngoài và không liên quan đến bệnh lý. Sau khi bị dập móng, nếu bạn có chế độ chăm sóc phù hợp thì trong thời gian ngắn, móng chân sẽ hồi phục lại như ban đầu.
Cách xử lý khi bị dập móng chân
Khi móng chân bị dập sẽ có hiện tượng tích tụ máu và bầm tím gây đau nhức. Để giảm tối thiểu tình trạng tụ máu và đau nhức, bạn có thể sơ cứu theo các bước sau:
Chườm đá lạnh
Đá lạnh có thể giúp giảm sưng, làm giảm đau và ngăn chặn quá trình máu bầm. Việc sử dụng khăn mềm để bọc đá lạnh giúp tránh tiếp xúc trực tiếp với da, giảm nguy cơ làm tổn thương da và tăng hiệu quả của quá trình chườm.
Bạn có thể sử dụng khăn mềm để bọc một viên đá lạnh sau đó chườm lên vị trí móng bị dập khoảng 15 – 20 phút. Trong 24h đầu tiên sau khi bị dập móng, bạn có thể chườm liên tục sau mỗi 1 – 2h. Ở những ngày tiếp theo, bạn có thể chườm đá lạnh 2 – 3 lần/ngày.
Nếu nhiều móng chân bị dập mà không có vết thương hở, việc ngâm chân trong chậu đá lạnh là một phương pháp khác để có hiệu quả tốt. Điều này có thể giúp làm giảm sưng toàn bộ chân và đồng thời giúp giảm đau và không thoải mái.
Giảm áp lực lên vùng bị dập
Việc ngồi ở tư thế thoải mái và đặt chân lên gối êm hoặc kê lên đầu gối ở chân không đau giúp giảm áp lực lên ngón chân bị tổn thương.
Bằng cách này, bạn không chỉ giảm đau mà còn giúp hạn chế tình trạng tụ máu ở ngón chân bị tổn thương. Áp lực lên vùng bị tổn thương có thể làm tăng đau và sưng, nên việc giảm áp lực thông qua việc nâng cao chân là một biện pháp quan trọng trong quá trình hồi phục.
Sử dụng thuốc giảm đau
Khi chân bị dập quá nặng và gây đau nhức đến mức không thể đi lại hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ là quan trọng để đảm bảo độ an toàn và chăm sóc tốt nhất cho vết thương.
Sử dụng thuốc giảm đau dưới sự giám sát của bác sĩ và tuân thủ hướng dẫn của họ là quan trọng. Tuyệt đối không nên tự ý sử dụng các loại thuốc hay phương pháp mẹo dân gian mà không có sự tư vấn y tế, để tránh nguy cơ làm tổn thương thêm vùng bị tổn thương hoặc tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Đối với trường hợp móng bị bong ra toàn bộ hoặc một phần, việc thực hiện xử lý và băng bó móng kết hợp với sự sử dụng kháng sinh và vệ sinh móng là quan trọng để ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và giữ cho vùng bị tổn thương sạch sẽ.
Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, như chảy máu hoặc tụ máu nhiều, việc đến cơ sở y tế để được chăm sóc chuyên sâu là tối quan trọng để ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng và hạn chế nguy cơ bị uốn ván.
Cách chăm sóc móng chân bị dập
Chế độ chăm sóc đóng vai trò quan trọng đối với quá trình hồi phục của móng bên cạnh các phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Bị dập móng chân kiêng ăn gì?
Việc kiêng một số thực phẩm sau khi móng chân bị dập là rất hữu ích để hỗ trợ quá trình hồi phục và ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng.
- Rau muống: Các chất nhựa có thể làm chậm quá trình lành vết thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng, nên việc kiêng khem thực phẩm này có thể giúp hạn chế rủi ro.
- Gạo nếp: Tính nóng của gạo nếp có thể gây kích ứng và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và lở loét. Việc tránh ăn gạo nếp sau khi móng chân bị dập là một biện pháp khôn ngoan.
- Hải sản: Mặc dù hải sản chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, nhưng khi móng chân đang trong quá trình hồi phục, việc kiểm soát lượng hải sản có thể giúp ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng.
- Thịt gà: Có thể tạo ra kích thích và làm chậm quá trình lành vết thương. Việc kiêng khem thịt gà có thể giảm áp lực lên vùng bị tổn thương.
- Chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá có thể ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da và phục hồi móng chân. Việc tránh những chất kích thích này cũng là một phần quan trọng của quá trình hồi phục.
Những lưu ý khác
Ngoài quan tâm đến chế độ dinh dưỡng thì khi bị dập móng chân, bạn cần chú ý:
- Khi ngủ, nên kê cao chân để tránh tình trạng va đập khiến móng chân đau nhức và lâu lành.
- Trong 1 – 2 ngày đầu sau khi móng chân bị dập, bạn cần hạn chế tối đa để móng tiếp xúc với nước.
- Sau 2 ngày, bạn có thể dùng nước ấm để vệ sinh móng chân bị dập thường xuyên nhằm loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn bám trên bề mặt vết thương.
- Tại móng bị dập, bạn có thể sử dụng vaseline để dưỡng ẩm cho vùng da xung quanh nhằm tránh tình trạng da khô, nứt nẻ và gây đau nhức nhiều hơn.
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối và giàu dưỡng chất, ngoài việc hạn chế các loại thực phẩm được liệt kê ở trên thì bạn còn chú ý tăng cường rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin, khoáng chất giúp quá trình tái tạo da và lành vết thương diễn ra nhanh hơn.
- Uống nhiều nước mỗi ngày, có thể sử dụng thêm các loại nước ép từ rau củ quả, trái cây đồng thời chú ý vận động nhẹ nhàng, không đứng hoặc đi lại quá nhiều dẫn đến áp lực tại ngón chân bị dập.
Để ngăn chặn tổn thương móng chân hoặc móng tay trong quá trình lao động, quan trọng nhất là áp dụng thói quen mang giày bảo hộ hoặc đeo găng tay, đặc biệt trong môi trường công trường có nhiều yếu tố nguy hiểm. Trong trường hợp móng chân bị dập và xuất hiện chảy máu nhiều, cần sự ứng cứu cấp tốc và chuyển đến cơ sở y tế gần nhất để kiểm soát tình trạng và ngăn chặn tổn thương trở nên nghiêm trọng.
Nếu sau 3 – 4 ngày từ lúc bị thương, vết thương phát triển với các dấu hiệu nhiễm trùng như sưng, đỏ, đau nhức, điều quan trọng là gặp bác sĩ để kiểm tra và nhận đơn thuốc. Bác sĩ sẽ đưa ra giải pháp chăm sóc và điều trị cụ thể để ngăn chặn tiến triển của vấn đề sức khỏe và đảm bảo quá trình lành vết thương hiệu quả.
