Một số mẹo vặt chữa khô miệng hiệu quả dễ thực hiện

Một số mẹo vặt chữa khô miệng hiệu quả dễ thực hiện 1

Khô miệng là một bệnh lý thường gặp gây nhiều khó chịu cho người bệnh, việc xác định nguyên nhân cụ thể của nó để có các biện pháp điều trị hợp lý rất quan trọng. Tuy nhiên, với một số mẹo vặt chữa khô miệng đơn giản, bạn có thể giảm thiểu tình trạng này một cách hiệu quả. Cùng tìm hiểu để bỏ túi một số mẹo vặt chữa khô miệng với phunutoancau ngay sau đây.

Một số mẹo vặt chữa khô miệng hiệu quả dễ thực hiện 3

Khô miệng và triệu chứng 

Khô miệng là tình trạng tuyến nước bọt không sản xuất đủ nước bọt để giữ cho miệng ẩm ướt. Nước bọt đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm trong miệng, tiêu hóa thức ăn, bảo vệ răng và nướu, giúp nói chuyện rõ ràng và dễ dàng hơn. Khi bị khô miệng, bạn có thể gặp phải một số triệu chứng khó chịu như:

  • Khó nhai, nuốt, nói chuyện: Do miệng khô, lưỡi không được bôi trơn nên sẽ khó di chuyển, gây khó khăn cho việc nhai, nuốt và nói chuyện.
  • Mùi hôi miệng: Vi khuẩn trong miệng có thể phát triển mạnh hơn khi không có đủ nước bọt để rửa trôi, dẫn đến mùi hôi miệng.
  • Sâu răng: Nước bọt có chứa các thành phần giúp trung hòa axit trong miệng, ngăn ngừa sâu răng. Khi bị khô miệng, axit trong miệng sẽ tăng lên, làm tăng nguy cơ sâu răng.
  • Mắt khô: Khô miệng cũng có thể dẫn đến tình trạng khô mắt, gây cảm giác như kim châm, rát bỏng ở mắt.

Nguyên nhân dẫn đến khô miệng là gì?

Khô miệng xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, vì cơ thể không được cung cấp đủ chất hoặc bạn đang mắc phải bệnh lý nào đó. Cùng tìm hiểu một cách cụ thể hơn với những thông tin được cung cấp sau đây:

Thiếu nước

Thiếu nước là nguyên nhân phổ biến nhất gây khô miệng. Khi cơ thể mất nước, tuyến nước bọt sẽ sản xuất ít nước bọt hơn để bù đắp lượng nước đã mất. Thiếu nước có thể xảy ra do:

  • Uống không đủ nước
  • Mất nước do đổ mồ hôi quá nhiều, tiêu chảy, nôn mửa
  • Tiếp xúc với môi trường khô

Thuốc lá và cồn

Thuốc lá và cồn có thể gây kích ứng tuyến nước bọt, dẫn đến giảm sản xuất nước bọt. Thuốc lá cũng có thể làm giảm lưu lượng máu đến tuyến nước bọt, khiến tuyến nước bọt khó sản xuất nước bọt hơn.

Tuổi tác

Khi lão hóa, tuyến nước bọt sẽ suy giảm chức năng, sản xuất ít nước bọt hơn. Tình trạng này thường xảy ra ở người cao tuổi trên 65 tuổi.

Các bệnh lý

Một số bệnh lý, chẳng hạn như tiểu đường, xerostomia, hội chứng Sjögren, có thể gây khô miệng.

  • Tiểu đường: Tiểu đường có thể gây tổn thương dây thần kinh kiểm soát tuyến nước bọt, dẫn đến giảm sản xuất nước bọt.
  • Xerostomia: Xerostomia là một tình trạng mãn tính khiến tuyến nước bọt sản xuất ít nước bọt hơn bình thường.
  • Hội chứng Sjögren: Hội chứng Sjögren là một bệnh tự miễn hệ thống ảnh hưởng đến tuyến nước bọt và tuyến lệ. Bệnh có thể gây khô miệng, khô mắt và các vấn đề khác.

Mẹo vặt chữa khô miệng hiệu quả

Uống đủ nước và thực phẩm giàu nước

Uống nhiều nước hàng ngày là rất quan trọng để giảm tình trạng khô miệng. Bổ sung 8-10 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp độ ẩm giúp tuyến lưỡi hoạt động tốt nhất. Ngoài ra, hãy ăn nhiều rau xanh như rau cải, bông cải xanh, bí đỏ và trái cây như dưa hấu, dưa leo, táo và cam,…

Tránh uống đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê và đồ uống có gas vì những loại thức uống này có thể làm tình trạng khô miệng nghiêm trọng hơn.

Sử dụng kẹo cao su không đường, thuốc xịt miệng

Kẹo cao su không đường và thuốc xịt miệng có thể giúp kích thích sản xuất nước bọt trong miệng, giảm tình trạng khô miệng và cung cấp hương vị thơm ngon cho miệng.

Mẹo vặt chữa khô miệng với thảo dược

Khi ở mức độ nhẹ do các nguyên nhân thông thường, có thể sử dụng các loại thảo dược lành tính để kích thích tuyến nước bọt. Một số loại thảo dược có thể kể đến như gừng, cúc áo tê, rễ cây thục quỳ, nha đam,…chúng cũng đem lại hơi thở thơm mát và giảm sự phát triển của vi khuẩn gây hại đến khoang miệng.

Dầu dừa và vệ sinh răng miệng đúng cách

Sử dụng dầu dừa hoặc các loại dầu khác để bôi trơn có thể giúp thúc đẩy quá trình niêm mạc miệng sản sinh nước bọt. Bên cạnh đó, đánh răng và sử dụng nước súc miệng chứa xylitol sau khi ngủ dậy và sau bữa ăn 30 phút để giữ cho miệng luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

Tránh sử dụng thuốc có tác dụng làm khô miệng

Nhiều loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau và thuốc chống dị ứng có thể gây ra tình trạng khô miệng. Nếu bạn đang sử dụng những loại thuốc này, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để tìm hiểu về những tác dụng phụ có thể xảy ra.

Dùng máy tạo độ ẩm

Khô miệng, họng, mũi là tình trạng thường gặp khi thời tiết chuyển lạnh, khô hanh. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm.

Máy tạo độ ẩm hoạt động theo cơ chế tăng độ ẩm trong không khí. Nhờ đó, niêm mạc hô hấp được bôi trơn, giảm khô và khó chịu.

Lưu ý khi áp dụng các mẹo vặt chữa khô miệng

  • Nếu bạn đang bị khô miệng do các nguyên nhân bệnh lý, hãy đi khám bác sĩ để được điều trị phù hợp.
  • Nếu bị khô miệng do sử dụng thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ để xem có thể thay đổi loại thuốc khác không.

Khô miệng là một tình trạng phổ biến gây nhiều khó chịu cho người bệnh. Tuy nhiên, với một số mẹo vặt chữa khô miệng đơn giản, bạn có thể giảm thiểu tình trạng này một cách hiệu quả. Các mẹo vặt chữa khô miệng chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thể thay thế cho các phương pháp điều trị chuyên khoa.

Tứ nghịch tán – Bài thuốc cổ cho căn bệnh can uất Kết

Tứ nghịch tán - Bài thuốc cổ cho căn bệnh can uất Kết 5

Lá Gan của chúng ta thuộc mộc, được ví như mùa xuân, luôn mong muốn được phát triển. Tựa như cây cối muốn sinh sôi phát triển cần có đủ không gian để vươn lên. Chính vì vậy, gan thích được “điều đạt”, một trạng thái mà tâm hồn có thể trải nghiệm vui vẻ và thoải mái. Trong hành trình chữa trị can khí uất kết, chúng ta như đang mở rộng lối đi cho khí, tạo ra điều kiện cho sự thông thuận, được gọi là “sơ can”. 

Tứ nghịch tán - Bài thuốc cổ cho căn bệnh can uất Kết 7

Đối với người mắc chứng can khí uất kết đơn thuần, phương thuốc điển hình nhất chính là Tứ Nghịch Tán được hợp thành từ bốn loại thảo dược: sài hồ, bạch thược, chỉ thực và cam thảo (nướng). Công thức cụ thể là mỗi loại thảo dược lấy 6g, sắc với lượng nước vừa đủ, ngày hai lần, mỗi lần khoảng một lít, uống lúc còn ấm nóng.

Sài hồ – loại thảo dược đầu tiên được nhắc đến trong bài thuốc này, nổi tiếng với công dụng giúp lưu thông khí huyết, đào thải chất độc, và kích thích quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Vị thuốc này vô cùng quan trọng, là lựa chọn đầu tiên để chữa trị chứng uất kết thông thường. Bên cạnh đó với những công dụng mà nó mang lại, cần sử dụng một cách cẩn thận. Đối với bệnh trầm cảm lâu ngày, không nên sử dụng quá nhiều sài hồ, phải để nó từ từ đẩy nhưng luồng khí tiêu cực ra khỏi cơ thể.

Bạch dược được xem như là thần dược trong bài thuốc, với vai trò quan trọng trong việc dưỡng huyết liêm âm và trung hòa tác động của sài hồ để không làm tổn thương yếu tố âm trong cơ thể.

Về thực tế, loại thảo dược này thường được dùng vỏ vì nó có khả năng phá khí rất mạnh. Nếu khí uất kết quá nghiêm trọng, giống như chúng đang cuộn vào nhau thành cục trong cơ thể, lúc này chỉ thực sẽ phá vỡ được liên kết này.

Cuối cùng là cam thảo (nướng), giống như một “lão tướng” văn võ song toàn, nó có tác dụng điều hòa dược tính của các loại thuốc khác, giúp chúng trở nên ôn hòa hơn và không gây ra phản ứng phụ trong cơ thể.

Tứ nghịch tán - Bài thuốc cổ cho căn bệnh can uất Kết 9

Mặc dù  phương thuốc này có nguồn gốc từ y học cổ truyền, đến ngày nay vẫn được áp dụng rộng rãi bởi tính toàn diện, sử dụng được cho nhiều đối tượng, phù hợp với các bệnh nhân đang mắc chứng can khí uất kết thông thường.

Bài thuốc dùng trên lâm sàng chữa chứng Can uất chân tay quyết nghịch hoặc can tỳ bất hòa gây nên bụng sườn đau hoặc nôn hoặc bụng đầy ợ hơi, mạch “huyền” có lực. Trong trường hợp có thực tích gia Mạch nha và Kê nội kim, có thể sử dụng để tiêu thực; nếu có huyết ứ gia Đơn sâm, Bồ hoàng, và Ngũ linh chi có thể được sử dụng để tán ứ chỉ thống; nếu có Hoàng đản gia, Nhân trần cao, và Uất kim có thể được sử dụng để thanh nhiệt lợi thấp thoái hoàng và giảm khí trệ nặng. Nếu xuất hiện triệu chứng đau bao tử thuộc chứng Can vị bất hòa, có thể áp dụng bài Tứ nghịch tán.

Trong trường hợp vùng thượng vị đau đầy, mồm đắng và ợ chua, có thể sử dụng Tả kim hoàn để hạ khí giáng nghịch và giải tả nhiệt khai uất.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng với những phương thuốc Đông Y đòi hỏi sự chẩn đoán chính xác đúng liều lượng dựa trên tình hình cụ thể của từng bệnh nhân và hơn hết đó là đúng người, đúng bệnh. Khi bạn không thể chắc chắn chẩn đoán chính xác triệu chứng bệnh của mình thì đừng tự ý dùng thuốc một cách tùy tiện. Bởi vì nếu can khí uất kết lâu và có dấu hiệu hóa hỏa, bạn cần dùng Đan Chi Tiêu Dao Hoàn; nếu khí trệ, huyết ứ có thể phải dùng Sài Hồ Sơ Can Tán chứ không phải Tứ Nghịch Tán.

*Những điều cần ghi nhớ:

Phương thuốc chính để chữa trị chứng can khí uất kết là Tứ Nghịch Tán, với thành phần chủ yếu là sài hồ, bạch thược, chỉ thực và cam thảo (nướng). Liều lượng cụ thể là 6g cho mỗi loại thảo dược, sắc với lượng nước vừa đủ. Uống hai lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng một lít, khi nước còn ấm nóng.

Trong Đông y, việc chú trọng vào việc đúng bệnh, đúng người và điều chỉnh phương thuốc để phù hợp với từng trường hợp cụ thể là quan trọng. Nếu không thể tự chẩn đoán triệu chứng của mình một cách chính xác, hạn chế việc sử dụng thuốc tùy tiện