HUYỆT TRUNG QUẢN NẰM Ở ĐÂU? CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT TRUNG QUẢN

HUYỆT TRUNG QUẢN NẰM Ở ĐÂU? CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT TRUNG QUẢN 1

Theo y học cổ truyền, huyệt Trung Quản được xem là một phần không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa con người. Đặc biệt, nó được cho là có vai trò quan trọng trong việc cân bằng một số chức năng của dạ dày và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

HUYỆT TRUNG QUẢN NẰM Ở ĐÂU? CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT TRUNG QUẢN 3

HUYỆT TRUNG QUẢN LÀ HUYỆT GÌ?

Huyệt Trung Quản được đặt tên như vậy vì theo quan điểm của người xưa, từ phần ức đến lỗ rốn là ống dạ dày, hay còn được gọi là quản, và huyệt này nằm ở vị trí trung tâm của đường nối này.

Ngoài tên gọi chính là Huyệt Trung Quản, huyệt này còn có các tên gọi khác như Huyệt Thái Thương, Huyệt Trung Hoãn, Huyệt Thượng Ký, Huyệt Trung Oản, Huyệt Trung Uyển, và Huyệt Vị Quản.

Đặc tính của huyệt Trung Quản:

  • Là huyệt Hội của mạch Nhâm cùng với các kinh Tiểu trường, Tam tiêu và Vị.
  • Là huyệt Hội của Phủ và Huyệt Mộ của Vị.
  • Huyệt Trung Quản được xem là trung tâm khí của Tỳ.
  • Nó cũng là một trong nhóm 9 huyệt Hồi Dương Cứu Nghị.
  • Nằm trong 4 huyệt Hội Khí của mạch Dương, có huyệt Trung Quản.

HUYỆT TRUNG QUẢN Ở ĐÂU?

Huyệt Trung Quản được đặt ở vị trí cụ thể như sau: Từ lỗ rốn, đi theo đường thẳng lên bốn ngón tay hoặc có thể lấy điểm ở phía giữa của đoạn nối từ lỗ rốn đến ức, còn được biết đến là chấn thuỷ – đường gặp nhau của hai bờ sườn. Việc xác định chính xác vị trí của huyệt đạo rất quan trọng trong quá trình khám và điều trị bệnh.

HUYỆT TRUNG QUẢN CÓ CÔNG DỤNG GÌ?

Huyệt Trung Quản là điểm tập trung của nhiều đường kinh, vì vậy huyệt này có tác động đáng kể đến sức khỏe con người, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa. Một số tác dụng quan trọng của huyệt Trung Quản bao gồm:

  • Điều hòa và hỗ trợ hoạt động của dạ dày.
  • Giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, trào ngược dạ dày.
  • Hỗ trợ trong việc điều trị viêm loét dạ dày tá tràng.
  • Có thể hỗ trợ bệnh nhân điều trị thừa cân và béo phì.

Việc kích thích huyệt Trung Quản có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa và cân nặng.

HUYỆT TRUNG QUẢN GIÚP ĐIỀU TRỊ BÉO PHÌ

Theo y học cổ truyền, thừa cân béo phì thường xuất phát từ việc khí huyết không được lưu thông, gây ra ứ trệ và tích tụ năng lượng thừa trong cơ thể. Điều này dẫn đến sự gia tăng về trọng lượng đến một mức độ khiến cơ thể trở nên béo phì.

Biện pháp điều trị béo phì thường tập trung vào việc kích thích lưu thông khí huyết và phân bố năng lượng một cách hợp lý. Cụ thể, việc áp dụng các phương pháp xoa bóp và kích thích huyệt như sau:

  • Xoa bóp thư giãn: Xoa bóp giúp giải tỏa căng thẳng, làm sảng khoái tinh thần và tăng cường sức khỏe.
  • Tác động vào huyệt Trung Quản: Điều này giúp hạn chế cảm giác đói và tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng tiêu hóa, giúp cơ thể xử lý chất béo hiệu quả hơn.
  • Bấm huyệt Trung Quản và xoa bóp: Điều này giúp tăng nhiệt độ và hóa lỏng mỡ thừa dưới da, từ đó hỗ trợ quá trình đào thải mỡ thừa thông qua tuyến mồ hôi và các đường tiết mồ hôi tự nhiên của cơ thể.

ĐIỀU TRỊ VIÊM LOÉT DẠ DÀY TÁ TRÀNG

Theo y học cổ truyền, viêm loét dạ dày – tá tràng thường xuất phát từ các yếu tố kích thích làm cho Can khí trong cơ thể bị uất kết, gây ra sự mất cân bằng trong quá trình bài tiết. Khi Can khí bị rối loạn, dạ dày không thể hoạt động bình thường, dẫn đến tình trạng viêm loét. Một nguyên nhân khác là do chế độ ăn uống không điều độ, gây tổn thương và mất đi khả năng kiện vận của dạ dày.

Có hai loại Can khí thường gặp:

  • Can khí phạm Vị: Biểu hiện của loại Can khí này thường bao gồm đau tức thượng vị, đau lan tỏa hai bên và sau lưng. Các triệu chứng đi kèm có thể bao gồm cảm giác đầy bụng, ợ hơi, ợ chua, chất lưỡi đỏ, và rêu lưỡi vàng. Điều trị thường áp dụng phương pháp châm tả.
  • Tỳ Vị hư hàn: Biểu hiện của loại Can khí này thường là đau âm ỉ ở vùng thượng vị, nôn nhiều, nôn ra dịch dạ dày lỏng, mệt mỏi, và rêu lưỡi trắng. Điều trị thường sử dụng phương pháp châm cứu.

TRỊ NẤC CỤT BẰNG HUYỆT TRUNG QUẢN

Nấc cụt thường xảy ra khi thức ăn bị nghẹn lại giữa hệ thống tiêu hóa, gây khó chịu cho người bệnh. Thông thường, nấc cụt sẽ tự khỏi sau một khoảng thời gian ngắn, thường chỉ vài phút. Tuy nhiên, nếu nấc cụt kéo dài và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, gây chán ăn và bỏ bữa, việc áp dụng phương pháp điều trị bằng kích thích huyệt Trung Quản có thể hữu ích.

Theo quan điểm của Đông y, nấc cụt thường do vị khí nghịch lên gây ra. Khi nuốt thức ăn, thường thức ăn sẽ đi xuống dạ dày để đợi tiêu hóa. Tuy nhiên, khi chức năng của dạ dày bị suy yếu hoặc có sự rối loạn trong quá trình nuốt, nhu động thực quản, có thể dẫn đến tình trạng nấc cụt.

Nấc cụt có hai dạng: thể thực chứng và thể hư chứng. Đối với thể hư chứng, tiếng nấc thường nhỏ hơn, người bệnh thở nhanh và nông hơn, tay chân lạnh, mạch hư. Điều trị thường áp dụng phương pháp châm bổ.

Trên đây là một số thông tin về huyệt Trung Quản cùng cách áp dụng hợp lý để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến đường tiêu hoá. Hy vọng rằng, những thông tin này sẽ giúp quý độc giả hiểu rõ hơn về cách bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình thông qua các phương pháp Đông y.

UỐNG COLLAGEN BAO LÂU THÌ NGƯNG? ĐỘ TUỔI NÀO NÊN BỔ SUNG COLLAGEN

UỐNG COLLAGEN BAO LÂU THÌ NGƯNG? ĐỘ TUỔI NÀO NÊN BỔ SUNG COLLAGEN 5

Uống collagen bao lâu thì ngưng là thắc mắc được nhiều chị em quan tâm. Việc bổ sung collagen cho cơ thể được xem là phương pháp chăm sóc da tối ưu và cần thiết. Tuy nhiên uống collagen như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất? Bài viết dưới đây phunutoancau sẽ giải đáp chi tiết đến các bạn thời gian cũng như độ tuổi sử dụng collagen, uống collagen lúc nào là tốt nhất.

UỐNG COLLAGEN BAO LÂU THÌ NGƯNG? ĐỘ TUỔI NÀO NÊN BỔ SUNG COLLAGEN 7

ĐỘ TUỔI NÀO NÊN BỔ SUNG COLLAGEN?

Bổ sung collagen là một quyết định quan trọng để duy trì sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa của da. Dưới đây là thông tin về độ tuổi nào nên xem xét việc bổ sung collagen:

NGƯỜI SAU ĐỘ TUỔI 25

Từ khoảng tuổi 25 trở đi, cơ thể bắt đầu mất khoảng 1 – 1,5% lượng collagen mỗi năm. Collagen chiếm một phần quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc liên kết của da và các mô khác. Khi collagen giảm đi, da có thể trải qua những biểu hiện của lão hóa như chảy xệ, nếp nhăn, da khô và sần sùi. Việc bổ sung collagen từ độ tuổi 25 có thể giúp ngăn chặn quá trình giảm collagen tự nhiên và duy trì sự đàn hồi, độ đàn hồi của da.

NGƯỜI Ở ĐỘ TUỔI 30

Ở độ tuổi này, lượng collagen trong cơ thể thiếu hụt từ 7 – 10% mỗi năm, và dấu hiệu lão hóa trở nên rõ ràng hơn. Các vấn đề về da và tóc có thể xuất hiện do ảnh hưởng của quá trình sinh nở, thay đổi nội tiết tố, và tâm lý căng thẳng.

NGƯỜI TRONG ĐỘ TUỔI 40 – 60

Giai đoạn này là thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, khiến lượng estrogen và collagen suy giảm mạnh mẽ. Da trở nên chùng nhão, các nếp nhăn gia tăng, và cơ thể trải qua sự thoái hóa xương khớp. Bổ sung collagen trong giai đoạn này không chỉ giúp ngăn chặn lão hóa da mà còn hỗ trợ sức khỏe của hệ xương khớp.

Quan trọng nhất, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình bổ sung nào, hãy thảo luận với chuyên gia y tế để đảm bảo rằng nó phù hợp với nhu cầu sức khỏe cụ thể của bạn.

UỐNG COLLAGEN BAO LÂU THÌ NGƯNG?

Vậy nên uống collagen khi nào là tốt nhất? Thời gian uống collagen bao lâu thì ngưng phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

  • Mục đích sử dụng: Nếu bạn uống collagen để bổ sung collagen cho cơ thể, bạn có thể uống liên tục trong khoảng 3-6 tháng, sau đó nghỉ 1-2 tháng rồi tiếp tục uống lại. Nếu bạn uống collagen để cải thiện các vấn đề về da, tóc, móng, bạn có thể uống liên tục trong khoảng 6-12 tháng, sau đó nghỉ 1-2 tháng rồi tiếp tục uống lại.
  • Tình trạng sức khỏe: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống collagen.
  • Loại collagen: Có nhiều loại collagen khác nhau, mỗi loại có thời gian tác dụng khác nhau. Bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn loại collagen phù hợp với nhu cầu của mình.

Nhìn chung, liệu trình uống collagen thông thường từ 3-6 tháng, sau đó nghỉ 1-2 tháng để cơ thể có thời gian hấp thụ và phát huy tác dụng của collagen. Nếu bạn cảm thấy cơ thể vẫn cần bổ sung collagen, bạn có thể tiếp tục uống lại liệu trình mới.

NÊN UỐNG COLLAGEN KHI Nào tốt

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm uống collagen tốt nhất là sau bữa ăn sáng hoặc bữa tối, khoảng 30 phút đến 1 giờ. Thời điểm này, dạ dày đã tiêu hóa thức ăn và sẵn sàng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ collagen.

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống collagen vào buổi sáng sớm, trước khi ăn sáng. Tuy nhiên, thời điểm này, dạ dày của bạn vẫn chưa được làm ấm, nên khả năng hấp thụ collagen sẽ không được tối ưu.

Bạn nên tránh uống collagen lúc bụng đói, vì lúc này, dạ dày sẽ tiết ra nhiều axit, có thể làm giảm khả năng hấp thụ collagen.

Ngoài thời điểm uống, bạn cũng cần lưu ý đến liều lượng collagen khi sử dụng. Liều lượng collagen khuyến cáo là 2,5-5g collagen mỗi ngày. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn liều lượng collagen phù hợp với nhu cầu của mình.

UỐNG COLLAGEN BAO LÂU THÌ NGƯNG? ĐỘ TUỔI NÀO NÊN BỔ SUNG COLLAGEN 9

CHO CON BÚ UỐNG COLLAGEN ĐƯỢC KHÔNG?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ cho con bú có thể uống collagen. Collagen là một loại protein quan trọng, cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì độ đàn hồi của da, sức khỏe của xương khớp, và hệ miễn dịch.

Dưới đây là một số lợi ích của collagen đối với phụ nữ cho con bú:

  • Giúp duy trì độ đàn hồi của da: Collagen giúp duy trì độ đàn hồi của da, giúp da săn chắc, mịn màng.
  • Giúp tăng cường sức khỏe của xương khớp: Collagen giúp tăng cường sức khỏe của xương khớp, giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương.
  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Collagen giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Nhìn chung, phụ nữ cho con bú có thể uống collagen, tuy nhiên cần lưu ý chọn loại collagen phù hợp, uống với liều lượng phù hợp và theo dõi phản ứng của cơ thể.

NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG COLLAGEN ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ TỐT NHẤT

THỜI ĐIỂM UỐNG COLLAGEN TỐT NHẤT

Thời điểm lý tưởng nhất để uống collagen là khi dạ dày rỗng. Lúc này, collagen sẽ được hấp thụ tốt hơn. Bạn có thể uống collagen vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút. Đặc biệt, không nên ăn sau khi uống collagen để các hoạt chất có thể phát huy công dụng của mình.

NGƯNG SỬ DỤNG GIỮA LIỆU TRÌNH

Bạn không nên tự ý ngưng uống hoặc quên uống collagen dù đang trong liệu trình. Nhiều người sau khi dùng khoảng 1 – 2 tháng cảm thấy làn da đã có sự thay đổi liền ngưng bổ sung. Điều này sẽ làm hao hụt lượng collagen cần thiết cho cung cấp cho cơ thể và không đạt được hiệu quả thực sự.

KẾT HỢP CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HỢP LÝ

Để collagen phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cụ thể, bạn cần:

  • Uống đủ nước: Nước giúp cơ thể hấp thụ collagen tốt hơn.
  • Ăn nhiều rau xanh và thực phẩm có chứa vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ collagen khỏi bị phá hủy.
  • Ăn thực phẩm giàu lợi khuẩn: Lợi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể hấp thụ collagen tốt hơn.
  • Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3: Axit béo omega-3 giúp tăng cường sức khỏe của xương khớp và hệ miễn dịch.

LIỀU LƯỢNG UỐNG COLLAGEN

Liều lượng uống collagen phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

  • Độ tuổi: Người trẻ tuổi cần bổ sung ít collagen hơn người lớn tuổi.
  • Tình trạng sức khỏe: Người có vấn đề về sức khỏe cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống collagen.
  • Loại collagen: Loại collagen thủy phân có khả năng hấp thụ tốt hơn, nên bạn có thể uống với liều lượng thấp hơn.
  • Liều lượng collagen khuyến cáo là 2,5 – 5g mỗi ngày. Bạn có thể chia nhỏ lượng collagen này ra uống nhiều lần trong ngày.

Trên đây chính là những chia sẻ về câu hỏi uống collagen bao giờ thì ngưng. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để có cho mình liệu trình sử dụng collagen phù hợp.