Top 2 bị ngứa lưng vào ban đêm

NỔI MẨN ĐỎ NGỨA NHƯ MUỖI ĐỐT: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH XỬ LÝ

NỔI MẨN ĐỎ NGỨA NHƯ MUỖI ĐỐT: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH XỬ LÝ 1

Nổi mẩn đỏ ngứa như muỗi đốt là một vấn đề phổ biến mà người lớn và trẻ em thường gặp phải. Tình trạng này có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Nguyên nhân của nổi mẩn này có thể là do tiếp xúc với các chất kích ứng, bao gồm hạt phấn hoa, hóa chất trong sản phẩm dùng cho da, thức ăn hoặc cả thuốc lá.

Nhiều người khi gặp tình trạng nổi mẩn đỏ và ngứa như muỗi đốt thường cảm thấy bối rối vì không hiểu nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề này và cảm thấy bất an, đây là một số điều bạn có thể muốn biết.

NỔI MẨN ĐỎ NGỨA NHƯ MUỖI ĐỐT: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH XỬ LÝ 3

NGUYÊN NHÂN GÂY RA NỔI MẨN ĐỎ NGỨA NHƯ MUỖI ĐỐT

Nổi mẩn đỏ và ngứa như muỗi đốt là hiện tượng trên da mà thường xuất hiện dưới dạng các đốm đỏ có kích thước tương tự như vết cắn muỗi. Khi chạm vào, các đốm này thường cảm thấy cứng và gây ngứa khó chịu. Thường thấy nổi mẩn đỏ này ở các vùng như lưng, tay, chân hoặc mặt.

Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:

Bị côn trùng cắn

Khi bị côn trùng cắn, có thể gây kích ứng da, dẫn đến nổi mẩn đỏ và ngứa ngáy. Cụ thể:

  • Muỗi cắn thường gây ra nổi mẩn đỏ và ngứa. Chất dị ứng từ cú đốt của muỗi khiến da trở nên mẫn cảm và khu vực bị cắn sẽ nổi mẩn đỏ xung quanh.
  • Các loại côn trùng khác cũng có thể gây ra các vết cắn gây ngứa, sưng, hoặc nổi mẩn đỏ trên da, thậm chí có thể xuất hiện triệu chứng toàn thân.

Thời gian phổ biến cho hiện tượng này thường là vào các tháng mùa hè và mùa thu. Các vết cắn côn trùng có thể tồn tại trong vài ngày hoặc thậm chí vài tuần.

Dị ứng

Dị ứng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến nổi mẩn đỏ và ngứa. Các yếu tố có thể gây kích ứng da bao gồm mỹ phẩm, thuốc, thực phẩm, chất tẩy rửa, điều kiện thời tiết, hoặc các chất khác trong môi trường xung quanh.

Nổi mề đay

Khi mắc phải nổi mề đay, thường xuất hiện các đốm sần trên da, có màu đỏ và thường kèm theo cảm giác ngứa ngáy, nóng rát, hoặc thậm chí cảm giác như bị châm chích trên da, có thể lan ra cả toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, các triệu chứng này có thể tự giảm đi trong vòng một ngày hoặc kéo dài hơn.

Viêm da cơ địa

Mẩn đỏ ngứa, giống như muỗi đốt, thường được coi là một biểu hiện của viêm da cơ địa, còn được gọi là chàm cơ địa. Đây là một loại bệnh da liễu thuộc vào dạng viêm da mãn tính, thường gây ra các triệu chứng như nổi mẩn đỏ và ngứa ngáy. Bệnh có thể do nhiều yếu tố gây ra như căng thẳng, dị ứng, môi trường xung quanh hoặc thời tiết. Tuy nhiên, để xác định chính xác nguyên nhân gây nổi mẩn đỏ và ngứa, việc thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng phương pháp là rất quan trọng.

Viêm da tiếp xúc dị ứng

Là tình trạng xảy ra khi da tiếp xúc trực tiếp với các chất gây kích ứng như hoá chất, kim loại như niken. Đây là một loại bệnh da liễu, thường biểu hiện dưới dạng viêm da hoặc chàm do cơ thể tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng từ bên ngoài môi trường. Triệu chứng thường bao gồm nổi mẩn đỏ, ngứa, và cảm giác nóng rát trên là tình trạng xảy ra khi da tiếp xúc trực tiếp với các chất gây kích ứng như hoá chất, kim loại như niken. Đây là một loại bệnh da liễu, thường biểu hiện dưới dạng viêm da hoặc chàm do cơ thể tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng từ bên ngoài môi trường. Triệu chứng thường bao gồm nổi mẩn đỏ, ngứa, và cảm giác nóng rát trên da. Các chất gây kích ứng phổ biến có thể bao gồm:

  • Đeo đồ trang sức chứa niken.
  • Tiếp xúc với mỹ phẩm, nước hoa, sơn móng tay, đồ gia dụng.
  • Độc tố từ thực vật như cây thường xuân, cây sồi.
  • Thuốc nhuộm tóc.

TRIỆU CHỨNG CỦA HIỆN TƯỢNG NỔI MẨN ĐỎ NGỨA NHƯ MUỖI ĐỐT

Các triệu chứng của nổi mẩn đỏ và ngứa như muỗi đốt có thể dễ dàng nhận biết thông qua một số đặc điểm như sau:

  • Cảm giác ngứa da: Đây là triệu chứng điển hình của tình trạng này, khi da gây ra cảm giác ngứa khó chịu.
  • Nổi mẩn: Da có thể phát ban, nổi cục, sưng và tạo thành nhiều đốm đỏ nhỏ hoặc các nốt sần nổi trên bề mặt da.
  • Cảm giác đau hoặc khó chịu: Trong một số trường hợp, người bệnh có thể cảm thấy đau hoặc khó chịu khi nổi mẩn đỏ và ngứa.
  • Cảm giác đau rát khi gãi: Việc gãi quá mức có thể gây ra cảm giác đau rát trên da.
  • Lan rộng: Nổi mẩn có thể lan rộng từ vị trí ban đầu ra các vùng xung quanh, thậm chí lan rộng đến các vùng khác của cơ thể.
  • Sưng và viêm nhẹ: Trong một số trường hợp, vùng da bị nổi mẩn cũng có thể trở nên sưng và có dấu hiệu viêm nhẹ.
  • Mày đay: Tình trạng này thường xuất hiện ở các vùng da mỏng do dị ứng gây ra, khiến da trở nên đỏ và gây khó chịu.

Nếu triệu chứng nổi mẩn đỏ và ngứa như muỗi đốt kéo dài và gây ra cảm giác mệt mỏi, không thoải mái, thì việc thăm khám bác sĩ là cần thiết. Bác sĩ sẽ thăm khám, tư vấn và điều trị phù hợp để giảm bớt các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

NỔI MẨN ĐỎ NGỨA NHƯ MUỖI ĐỐT CÓ NGUY HIỂM GÌ KHÔNG?

Thường thì, nổi mẩn đỏ như muỗi đốt không gây ra nguy hiểm. Đa số các trường hợp gặp phải tình trạng này đều ở mức độ nhẹ và sẽ tự giảm đi trong một khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, khi có các triệu chứng nghiêm trọng kèm theo như khó thở, sưng cổ họng, sưng mí mắt, sưng môi, đau đầu, hoặc choáng váng, bạn nên tự chủ động đến bệnh viện để thăm khám và nhận điều trị phù hợp. Nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn và có nguy cơ gây ra tai biến dị ứng, gọi là sốc phản vệ.

NỔI MẨN ĐỎ NGỨA NHƯ MUỖI ĐỐT: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH XỬ LÝ 5

CÁCH CHỮA NỔI MẨN ĐỎ NGỨA NHƯ MUỖI ĐỐT

Để cải thiện tình trạng nổi mẩn đỏ và ngứa như muỗi đốt, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

  • Hạn chế gãi ngứa: Tránh gãi ngứa mạnh lên vùng da nổi mẩn để không làm tăng cảm giác ngứa và nguy cơ viêm nhiễm da.
  • Sử dụng thuốc bôi Steroid tại chỗ: Bạn có thể sử dụng các loại thuốc này ngay khi xuất hiện các nốt mẩn đỏ và ngứa.
  • Sử dụng kem bôi da chứa kẽm: Kem bôi da có nồng độ từ 5 – 10% kẽm có thể giúp giảm đỏ nhanh chóng và hiệu quả.
  • Dùng thuốc bôi da chống ngứa: Sử dụng thuốc bôi chống ngứa hoặc chống dị ứng có chứa hydrocortisone để giảm viêm và ngứa.
  • Sử dụng thuốc kháng histamin: Thuốc này được sử dụng khi mẩn ngứa lan rộng hoặc gây khó chịu kéo dài. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Sử dụng kem sát trùng: Kem này có tác dụng giảm hoặc ngăn chặn sự nhiễm trùng thứ cấp.
  • Hạn chế tiếp xúc với các chất gây kích ứng: Sau khi xác định được nguyên nhân gây kích ứng da, hạn chế tiếp xúc với các tác nhân này để tránh tái phát nổi mẩn đỏ và ngứa.

MỘT SỐ MẸO DÂN GIAN TRỊ NGỨA 

Khi bị nổi mẩn đỏ và ngứa nhẹ hoặc tình trạng mới bắt đầu, bạn có thể áp dụng những phương pháp dân gian sau đây để điều trị:

Sử dụng lá khế: Lá khế được cho là có tính thanh nhiệt, tiêu viêm và có thể giúp giảm ngứa và mẩn đỏ. Bạn có thể sử dụng lá khế tươi, sau đó rửa sạch và thái nhỏ trước khi đem sấy chín. Sau đó, bạn có thể chườm lá khế đã sấy lên vùng da bị nổi mẩn đỏ.

Tắm bằng lá trà xanh: Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm giảm viêm và kháng khuẩn. Bạn có thể dùng lá trà xanh để đun nước tắm và tắm lúc nước đã nguội.

Chườm mát: Đắp khăn mát hoặc sử dụng túi chườm đá lạnh để chườm lên vùng da bị nổi mẩn đỏ và ngứa.

Sử dụng tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà có khả năng làm mát da và giảm ngứa. Bạn có thể nhỏ một vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc vò nát lá bạc hà tươi để cho vào nước tắm.

Dùng gừng tươi: Gừng tươi chứa gingerol – một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng giảm viêm và kháng khuẩn. Bạn có thể sử dụng gừng tươi để pha nước uống hoặc thêm mật ong để tăng hiệu quả trong việc giảm ngứa và mẩn đỏ.

CÁCH PHÒNG TRÁNH MẨN NGỨA BAN ĐÊM

Để ngăn ngừa tình trạng ngứa và mẩn da ban đêm, dưới đây là một số lưu ý:

  • Lựa chọn đồ ngủ thoải mái và thoáng mát, ưu tiên chất liệu như cotton hoặc lụa.
  • Đảm bảo nhiệt độ phòng ngủ ở mức lý tưởng khoảng 28 độ C và độ ẩm không khí khoảng 60%. Tránh phòng ngủ quá nóng.
  • Đảm bảo vệ sinh sạch sẽ cho môi trường sống, thường xuyên giặt ga, gối và bất kỳ bề mặt nào tiếp xúc với da.
  • Giữ vệ sinh cơ thể, cắt ngắn móng tay để tránh việc gãi ngứa không tự ý trong giấc ngủ.
  • Hạn chế căng thẳng và giữ tinh thần thoải mái.
  • Hạn chế ăn uống quá no và tránh uống trà đặc hoặc cà phê trước khi đi ngủ.
  • Tránh sử dụng các sản phẩm hóa mỹ phẩm hoặc thực phẩm có thể gây kích ứng da. Lưu ý kiểm tra thành phần của các sản phẩm và hạn chế tiếp xúc với các thực phẩm dễ gây kích ứng như hải sản, thức ăn cay mặn nóng, rượu bia.
  • Hạn chế tiếp xúc với môi trường có khói bụi, lông vật nuôi, và tia UV.

NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

1. Cách xử lý khi tình trạng nổi mẩn đỏ ngứa như muỗi đốt nặng hơn?

  • Đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.
  • Bác sĩ có thể kê đơn thuốc corticosteroid dạng uống hoặc bôi, thuốc kháng sinh…

2. Cách xử lý khi bị nổi mẩn đỏ ngứa?

  • Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát.
  • Giữ da sạch sẽ, tránh gãi.

3. Nổi mẩn đỏ ngứa ở trẻ em có nguy hiểm không?

Hầu hết các trường hợp đều không nguy hiểm và sẽ tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý một số trường hợp sau:

  • Trẻ ngứa ngáy dữ dội, gãi nhiều khiến da trầy xước, có thể dẫn đến nhiễm trùng.
  • Mẩn đỏ ngứa lan rộng khắp cơ thể.
  • Trẻ kèm theo sốt, sưng tấy, khó thở.

KẾT LUẬN

Nổi mẩn đỏ ngứa như muỗi đốt là triệu chứng phổ biến và thường không nguy hiểm, Nếu nổi mẩn đỏ ngứa như muỗi đốt kéo dài, lan rộng hoặc gây khó chịu nghiêm trọng, bạn cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG?

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG? 7

Nóng trong người là một triệu chứng gây ra những phiền toái và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Nóng trong người gây nên cảm giác bứt rứt khó chịu, da bị mọc mụn nhọt, giấc ngủ đêm kém chất lượng,… ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt. Vậy khi gặp tình trạng trong người nên uống gì, cùng phunutoancau tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG? 9

TẠI SAO BỊ NÓNG TRONG NGƯỜI?

Nóng trong người là hiện tượng nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn mức bình thường (37 độ C), nhưng không có dấu hiệu sốt. Nguyên nhân gây nóng trong người có thể do nhiều yếu tố, bao gồm:

  • Yếu tố nội tiết: Nóng trong người có thể là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, chẳng hạn như trong thời kỳ mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh,…
  • Yếu tố môi trường: Thời tiết nóng nực, ẩm ướt cũng có thể là nguyên nhân gây nóng trong người.
  • Chế độ ăn uống: Ăn nhiều đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, nhiều đạm, ít rau xanh, trái cây,… cũng có thể khiến cơ thể nóng trong.
  • Chế độ sinh hoạt: Lười vận động, uống ít nước,… cũng là những yếu tố góp phần gây nóng trong người.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT NÓNG TRONG NGƯỜI

Người bị nóng trong người thường có các dấu hiệu sau:

  • Mụn nhọt, mẩn ngứa: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của nóng trong người. Mụn nhọt thường xuất hiện ở mặt, lưng, ngực,… Mẩn ngứa thường xuất hiện ở tay, chân, bụng,…
  • Quầng thâm mắt, mỏi mắt: Gan là cơ quan có vai trò thải độc cho cơ thể. Khi gan bị nóng trong, chức năng thải độc bị suy giảm, dẫn đến tích tụ độc tố trong cơ thể. Điều này có thể gây quầng thâm mắt, mỏi mắt.
  • Thở có mùi hôi: Hô hấp có mùi hôi là dấu hiệu cho thấy gan đang bị nóng trong.
  • Nước tiểu vàng: Nước tiểu vàng là dấu hiệu cho thấy thận đang bị nóng trong.
  • Môi khô, đỏ: Môi khô, đỏ là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu nước.
  • Chảy máu chân răng: Là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị thiếu vitamin C.
  • Ăn nhiều nhưng không tăng cân: Khi cơ thể nóng trong, chức năng tiêu hóa bị suy giảm, dẫn đến tình trạng ăn nhiều nhưng không tăng cân.
  • Giấc ngủ kém: Khi cơ thể nóng trong, não bộ cũng bị nóng, dẫn đến tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ HẠ NHIỆT?

TRÀ BÍ ĐAO

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG? 11

Trà bí đao là một thức uống giải nhiệt quen thuộc được nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức. Trà bí đao có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, tốt cho gan và thận.

Nguyên liệu:

  • 2kg bí đao
  • 4 quả la hán
  • 50g hạt chia
  • 2 lít nước

Cách làm:

  • Gọt vỏ, rửa sạch, bỏ hạt bí đao rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Cho bí đao vào nồi cùng 2 lít nước, đun sôi.
  • Khi sôi, cho la hán quả vào, giảm lửa và nấu trong 1,5 – 2 giờ cho đến khi nước chuyển sang màu nâu đen.
  • Trong lúc chờ nước bí đao chuyển màu, ngâm hạt chia trong nước lọc để hạt nở ra.
  • Khi nước bí đao đã chuyển màu, lọc lấy nước cốt, pha thêm nước lọc theo tỷ lệ 1:3.
  • Thêm hạt chia vào và thưởng thức.

NƯỚC RAU MÁ

Rau má là một loại rau dân dã, quen thuộc với nhiều người Việt Nam. Rau má có vị hơi đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, hỗ trợ điều trị mụn nhọt, rôm sảy,…

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG? 13

Nguyên liệu:

  • 100g rau má tươi
  • 200ml nước lọc
  • Muối hoặc đường (tùy ý)

Cách làm:

  • Rau má nhặt bỏ lá úa, rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra, để ráo.
  • Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm 200ml nước lọc, xay nhuyễn.
  • Lọc lấy nước rau má, thêm muối hoặc đường (tùy ý) và thưởng thức.

NƯỚC GẠO LỨT RANG

Gạo lứt rang là một thức uống giải nhiệt hiệu quả khác, đồng thời cũng có tác dụng bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Gạo lứt rang giàu chất xơ, chất đạm, chất béo, các axit, khoáng chất và vitamin nhóm B, giúp cơ thể đào thải độc tố, giải độc gan thận, loại bỏ nóng trong.

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG? 15

Nguyên liệu:

  • 100g gạo lứt
  • 2 lít nước
  • Muối (tùy ý)

Cách làm:

  • Rang gạo lứt đến khi chuyển màu sẫm và có mùi thơm.
  • Cho gạo lứt rang vào nồi cùng 2 lít nước, đun sôi.
  • Khi sôi, giảm lửa và nấu trong 30 phút – 1 giờ cho đến khi gạo lứt nhừ.
  • Tắt bếp, thêm chút muối vào và chắt lấy nước uống.

NƯỚC RAU DỀN

Nước rau dền không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Rau dền, thường mọc vào mùa hè, không chỉ có tính mát mà còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giúp làm mát máu và hỗ trợ cơ thể điều hòa quá trình sinh và thải nhiệt, duy trì nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường.

Với hàm lượng sắt gấp nhiều lần so với cải bó xôi, nước rau dền không chỉ giúp máu lưu thông hiệu quả hơn mà còn cung cấp đủ oxy cho tế bào, giảm gánh nặng cho hệ tim mạch.

Đặc biệt, bạn có thể thưởng thức nước rau dền bằng cách kết hợp vào bữa ăn gia đình hoặc sử dụng nó để nấu cháo. Tuy nhiên, lưu ý rằng không nên sử dụng nước rau dền cho những người đang gặp vấn đề về tiêu chảy hoặc phụ nữ mang thai để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

TRÀ QUẢ KHỔ QUA

Trái khổ qua không chỉ là nguồn vitamin C giàu mà còn chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm axit uric máu, hỗ trợ trị đái tháo đường, và ổn định huyết áp. Hàm lượng vitamin C giúp giải độc, hạ men gan, và có hiệu quả trong việc loại bỏ mụn và mẩn đỏ. Trà khổ qua, được làm từ trái khổ qua, là thức uống hạ nhiệt độ rất tốt cho những người cảm thấy nóng trong cơ thể.

Cách làm trà khổ qua:

  • Rửa sạch trái khổ qua và thái lát mỏng.
  • Phơi khô và lưu trữ trong bình thủy tinh.
  • Mỗi ngày, pha một nhúm khổ qua đã phơi khô để uống ngay khi cảm thấy nóng trong.

NƯỚC SẮN DÂY

NÓNG TRONG NGƯỜI NÊN UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT CƠ THỂ NHANH CHÓNG? 17

Bột sắn dây được biết đến với công dụng thanh nhiệt cơ thể. Cách pha nước sắn dây trị nóng trong cơ thể như sau:

Nguyên liệu:

  • 1 quả quất (lấy nước cốt).
  • 1 muỗng bột sắn dây.
  • 100ml nước lọc.
  • Chút đường.

Cách pha:

  • Vắt nước cốt quất và pha cùng với bột sắn dây và nước lọc.
  • Thêm chút đường, khuấy đều cho tan và thưởng thức.

NƯỚC CHANH

Chanh chứa một lượng lớn vitamin C nên có tác dụng giảm nhiệt độ của cơ thể, ngoài ra trong chanh cũng chứa flavonoid kháng viêm nên sẽ ngăn cản ổ viêm phát triển, tránh được sự tăng nhiệt độ cơ thể.

Ngoài ra, nước chanh còn kích thích đến nhiều cơ quan của cơ thể như hệ tiêu hoá, gan, thận giúp các cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn, qua đó giúp cơ thể khỏe mạnh tránh các quá trình sinh nhiệt không cần thiết trong cơ thể.

Một cốc nước chanh mỗi ngày có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn, nhất là vào những ngày trời hè nóng nực.

Nguyên liệu:

  • 1 quả chanh
  • 200ml nước lọc
  • Muối hoặc đường (tùy ý)

Cách làm:

  • Chanh rửa sạch, vắt lấy nước cốt.
  • Cho nước cốt chanh vào ly, thêm nước lọc, khuấy đều.
  • Thêm muối hoặc đường (tùy ý) và thưởng thức.

Hy vọng những chia sẻ của phunutoancau đã giúp bạn tìm được loại nước uống phù hợp khi bị nóng trong người nên uống gì. Có rất nhiều loại thức uống có tác dụng làm hạ nhiệt cơ thể nhưng bạn nên kết hợp với việc tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng và có lối sống khoa học để đạt hiệu quả giải nhiệt tốt nhất.