Huyệt túc tam lý, được coi là một điểm quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là khi nói đến việc bảo vệ gan. Việc thường xuyên mát-xa huyệt này không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn có nhiều lợi ích khác như điều tiết tỳ vị, bồi bổ trung khí, thông kinh lạc, trừ phong thấp, tăng chính khí và giảm tà khí. Có thể thấy, túc tam lý nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Do đó, dù ốm đau hay không cũng nên thường xuyên bấm huyệt này, sẽ tốt cho sức khỏe. Vậy túc tam lý có ý nghĩa như thế nào đối với chúng ta trong việc dưỡng gan?
Huyệt túc tam lý nằm ở phía ngoài của bắp chân, dưới huyệt độc tỵ. Để tìm huyệt này, bạn có thể ngồi trên ghế và đặt bàn tay phải lên giữa đầu gối phải, ngón tay giữa theo xương ống chân, vẽ một đường thẳng ngang từ đầu ngón tay giữa, và gặp điểm giao cắt với đường kéo dài từ ngón áp út, đó chính là huyệt túc tam lý.
Trước hết, mặc dù túc tam lý là huyệt tăng cường sức khỏe, nhưng nó thuộc kinh túc dương minh vị,
là huyệt hợp của kinh này, công dụng chính là bố tỳ vị. Huyệt này phối hợp với huyệt Tất Nhãn giúp điều trị tình trạng chân sưng to và không thẳng. Linh Xu – Tà khí tàng phủ bệnh hình nói “huỳnh
du trị ngoại kinh, hợp trị nội phủ” (huyệt huỳnh và huyệt du trị các bệnh về kinh mạch chạy bên ngoài,
huyệt hợp trị các bệnh liên quan đến tạng phủ bên trong); Tố vấn lại nói “trị phủ giả, trị kỳ hợp” (chữa
các bệnh phủ tạng thì bắt đầu từ huyệt hợp của chúng). Cả hai cuốn sách này đều nhấn mạnh công
dụng của huyệt hợp trong việc điều trị kinh lạc và điều tiết các tạng phủ tương ứng.
Gan được xem như “tiên thiên” của phụ nữ, và để đảm bảo gan khỏe mạnh, việc nuôi dưỡng và bồi bổ tỳ vị là vô cùng quan trọng. Tức tam lý không chỉ là một huyệt tăng cường sức khỏe mà còn thuộc kinh túc dương minh vị, có công dụng chính là bổ tỳ vị. Điều này rất quan trọng vì khí huyết và tinh khí thủy cốc trong cơ thể đều xuất phát từ tỳ.
Ngoài ra, túc tam lý không chỉ có tác dụng tăng cường sức khỏe mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc “phò chính, trừ tà”. Khi chúng ta trải qua khó chịu ở một cơ quan nào đó, thường là do tà khí đang chiếm ưu thế so với chính khí. Mát-xa huyệt túc tam lý không chỉ giúp bồi bổ trung khí, mà còn củng cố chính khí và loại bỏ tà khí trong cơ thể.
Quá trình này không chỉ hỗ trợ điều trị vấn đề tại cơ quan đó mà còn giúp điều tiết toàn bộ hệ thống tạng phủ, bao gồm cả gan. Đó là như một cách điều hòa tự nhiên, giúp khôi phục sự cân bằng giữa chính khí và tà khí, đồng thời củng cố sức khỏe của cơ thể từ bên trong.
Chẳng hạn, nếu bạn cảm thấy tức giận đến mức đau dạ dày do can hỏa vượng đi sang tỳ vị, hãy thử mát-xa huyệt túc tam lý. Trong việc này, “tam lý” không chỉ là từ ngữ, mà nó thể hiện cả sự “lý” thượng, “lý” trung, và “lý” hạ, tương ứng với các khu vực khác nhau trong vùng bụng.
Nếu đau dạ dày ở phía trên của bụng, bạn có thể áp dụng “lý” thượng bằng cách xoa bóp mạnh ở phía trên; nếu phần giữa của bụng khó chịu, thì “lý” trung là quan trọng, và bạn có thể áp dụng áp lực trong khi mát-xa; còn nếu bụng dưới có cảm giác không ổn định, thì “lý” hạ sẽ được thực hiện với lực áp dụng từ phía dưới.
Thực hiện mát-xa huyệt này mỗi ngày từ 3 đến 5 phút có thể giúp sinh khí huyết, bổ khí, dưỡng huyết, bổ thận, và dưỡng gan. Tuy nhiên, hãy nhớ cắt ngắn móng tay để tránh tổn thương da và tránh đeo trang sức để đảm bảo áp lực đều và hiệu quả trong quá trình mát-xa. Những biện pháp này không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe mà còn giúp tinh thần sảng khoái và làn da trở nên trắng hồng.
