Top 2 bé bị sổ mũi kéo dài

bài thuốc kì diệu từ hoa hồng và kim quất

bài thuốc kì diệu từ hoa hồng và kim quất 1

Nếu có bệnh, việc sử dụng thuốc là phương pháp tốt nhất các chị em. Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh không quá nghiêm trọng hoặc đang trong giai đoạn củng cố sau liệu pháp thuốc, hoặc nếu muốn phòng ngừa bệnh, mọi người có thể thực hiện liệu pháp hằng ngày. Liệu pháp này bao gồm cả thực phẩm và đồ uống. Vì vậy, ở đây bài viết sẽ giới thiệu cho mọi người một loại hoa và một loại quả phù hợp với các nhu cầu trên.

Đầu tiên, đó là một loại trà hoa. Việc uống nước hàng ngày là quan trọng, và nhiều người cũng có thói quen uống trà. Do đó, chỉ cần thêm một hoặc hai loại thảo mộc dễ uống vào trà, có thể tăng thêm hương vị, đồng thời đạt được hiệu quả phòng ngừa và chữa trị bệnh.

Nhắc đến loại trà thảo mộc giúp sơ can và giải uất, nhiều chị em sẽ nghĩ ngay đến hoa hồng. Trà hoa hồng là một trong những loại trà hoa truyền thống, có công dụng hành huyết và tăng cường lưu thông khí rất tốt. Thường được sử dụng để sơ can và giải uất, rất phù hợp cho các chị em phụ nữ sử dụng lâu dài. 

bài thuốc kì diệu từ hoa hồng và kim quất 3

Ngoài ra trà hoa hồng còn có nhiều công dụng tốt khác cho sức khỏe và làm đẹp như:

  • Giảm căng thẳng, stress: Trà hoa hồng chứa các chất chống oxy hóa giúp thư giãn thần kinh, giảm lo lắng và căng thẳng.
  • Làm đẹp da: Có tác dụng làm sáng da, mờ thâm nám, và giảm mụn trứng cá.
  • Giảm cân: Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả.
  • Tốt cho tim mạch: Giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
  • Hỗ trợ tiêu hóa: Chống viêm, kháng khuẩn, giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón.
  • Giúp ngủ ngon: Thư giãn thần kinh, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Giảm đau bụng kinh: Giảm đau, kháng viêm, giúp giảm đau kinh hiệu quả.
  • Tăng cường miễn dịch: Chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: Giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Hoa hồng được sử dụng trong y học cổ truyền phải là nụ hồng chưa nở, sau đó được làm khô nhanh trên lửa nhỏ, và phần cánh hoa cần được làm khô đầu tiên. Bằng cách này, hoa hồng giữ được khí của hoa, làm tăng hiệu quả chữa bệnh. Ngược lại, hoa hồng được phơi khô sẽ kém về màu sắc và hương thơm. Hương thơm của hoa hồng có tác dụng thúc đẩy khí trong cơ thể, giúp thông khí và giải uất. Do đó, hoa hồng dùng để pha trà nên được mua từ các hiệu thuốc thay vì tự phơi khô. 

Ở tuổi trung niên, con người thường trải qua nhiều lo lắng và phiền muộn liên tục, đặc biệt là phụ nữ có thể mắc chứng can uất. Trong trường hợp này, việc sử dụng trà hoa hồng là một lựa chọn tốt. Lực khí nhẹ nhàng của hoa hồng cho phép bạn có thể uống nó hằng ngày để phòng tránh các vấn đề sức khỏe.

Công thức để pha trà vô cùng đơn giản: Lấy 9g hoa hồng kết hợp với 9g hoa nguyệt quý (hay còn gọi là hồng Trung Hoa), và 8g hồng trà. Cho tất cả nguyên liệu vào ấm, đổ nước sôi vào, đậy kín, hãm trong 5-10 phút, uống nóng hoặc lạnh đều được.

Lưu ý khi sử dụng:

  • Các loại hoa được sử dụng trong công thức này là hoa đã làm khô.
  • Không nên sử dụng trà hoa hồng quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên uống 2-3 tách.
  • Phụ nữ mang thai, cho con bú, người bị huyết áp thấp, hạ đường huyết, người đang sử dụng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà hoa hồng.

Và loại thứ 2 bài viết muốn đề cập đến đó chính là quả quất hay còn gọi kim quất. Loại quả vàng ươm xinh xắn này thường được trồng tại nhà vào mỗi dịp Tết đến xuân về để mang lại may mắn. Quất không chỉ có hình dáng đẹp mắt mà còn có mùi vị đặc biệt. Đây cũng là một nhân tố giúp hành khí và giải uất. Quất có công dụng lý khí, giải uất, tiêu thực, hóa đờm, và tính rượu. Vị chua của quất khi đi vào gan cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giải đờm.

bài thuốc kì diệu từ hoa hồng và kim quất 5

Ngoài ra nó còn có các công dụng khác như: 

Tăng cường hệ miễn dịch: Chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại.

  • Giảm cân: Thấp calo và giàu chất xơ, hỗ trợ quá trình giảm cân.
  • Tốt cho tim mạch: Giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
  • Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
  • Giảm viêm, kháng khuẩn: Chống viêm và kháng khuẩn, hỗ trợ phòng và điều trị nhiều bệnh lý nhiễm trùng.
  • Làm đẹp da: Làm sáng da, mờ thâm nám, giảm mụn trứng cá.

Cách sử dụng quất:

  • Ăn trực tiếp: Quất có thể ăn trực tiếp hoặc làm thành các món như canh quất, ô mai quất, mứt quất,…
  • Pha trà quất: Trà quất là một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.
  • Ép nước quất: Nước quất với vị chua ngọt là một cách giải khát tốt và tăng cường sức đề kháng.

 Lưu ý khi sử dụng:

  •  Không nên ăn quá mức, khoảng 5-10 quả mỗi ngày.
  •  Phụ nữ mang thai, cho con bú, người có vấn đề về dạ dày, táo bón, tiểu đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Quất có thể ăn sống, và tốt nhất là ăn cả vỏ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi lần chỉ vài ba quả quất là đủ, ăn quá nhiều có thể không tốt cho răng lợi. Ngoài ra, không nên ăn quất khi đang đói vì có thể kích thích dạ dày. Đối với người già có tỳ vị hư nhược, càng nên hạn chế việc ăn quất.

Những điều cần ghi nhớ:

  • Trà hoa hồng giúp lưu thông khí huyết, sơ can giải uất, phù hợp cho phụ nữ sử dụng lâu dài. Mỗi ngày uống từ 2-3 tách. Công thức kết hợp: 9g hoa hồng, 9g nguyệt quý và 8g hồng trà.
  • Quất bổ gan, có thể ăn sống và ăn cả vỏ nhưng không nên ăn khi đang đói và ăn quá nhiều.

Thường xuyên thở dài có phải là bệnh? Hãy ngừng thở dài

Thường xuyên thở dài có phải là bệnh? Hãy ngừng thở dài 7

Thở dài – như một cách diễn đạt ẩn trong cơ thể, là cách biểu đạt của tâm trạng, cảm xúc. Tuy nhiên, thói quen này không chỉ là một cách để diễn đạt cảm xúc, nó còn trở thành một “ngôn ngữ” tiêu cực, như một tín hiệu âm nhạc đầy u ám, tạo nên không khí xung quanh, thậm chí làm chệch hướng mối quan hệ. Bên cạnh đó việc thở dài thường xuyên cũng có thể là cảnh báo của vấn đề sức khỏe.

Thường xuyên thở dài có phải là bệnh? Hãy ngừng thở dài 9

Chắc chắn không ai muốn yêu một người luôn thở dài thườn thượt. Cảm xúc tiêu cực rất dễ lây lan, và không ai muốn chìm đắm trong nguồn năng lượng tiêu cực đó hàng ngày. Vậy thì, tại sao chúng ta lại thở dài?

Thở dài có thể thể hiện sự mệt mỏi, chán nản, thất vọng, phẫn nộ, bất lực,… Khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi, cơ thể cần được tiếp thêm năng lượng, và thở dài là cách để chúng ta lấy thêm oxy, giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Khi chúng ta cảm thấy chán nản, thất vọng, thở dài là cách để chúng ta giải tỏa cảm xúc tiêu cực, xua tan những ưu phiền. Khi chúng ta cảm thấy phẫn nộ, bất lực, thở dài là cách để chúng ta thể hiện sự bức xúc, không hài lòng.

Kết quả nghiên cứu sinh lý học hô hấp cho thấy: Khi thở dài, cơ hoành  nâng lên giúp phổi đào thải hết các trọc khí (năng lượng xấu) trong cơ thể, đồng thời làm tăng dung tích phổi, tăng lượng oxy trong máu và tốc độ tuần hoàn máu, từ đó giúp cơ thể thoải mái, thư giãn, giải tỏa cảm giác khó chịu, buồn bã, căng thẳng, lo lắng và áp lực. Vì vậy, thở dài thực ra là cơ chế tự bảo vệ của cơ thể con người, giúp điều chỉnh trạng thái của não và hệ thống thần kinh, khiến ta nhanh chóng thoát khỏi trạng thái tiêu cực.

Tuy nhiên, nếu thói quen thở dài trở nên quá mức và kéo dài, nó có thể trở thành một “bệnh” – một tình trạng mất cân bằng về khí trong cơ thể, theo quan niệm Đông y gọi là “thiện thái tức”. Cảm xúc tiêu cực kéo dài có thể dẫn đến rối loạn hệ thống khí, gây can khí uất kết và hụt khí trong phổi.

Một câu chuyện đặc biệt là về một phụ nữ (Cô Lan – Phú thọ), thói quen thở dài đã tạo nên một không khí u ám xung quanh cuộc sống của cô. Cho đến khi con trai cô bàn về việc cưới xin, gia đình mới nhận ra ảnh hưởng tiêu cực của thói quen này. Gia đình phản đối, lo lắng về tương lai của con gái và đặt ra những nghi vấn về cuộc sống chung với mẹ chồng. Sự phản đối này làm cho không khí trở nên căng thẳng, tô nên bức tranh tối tăm lên mối quan hệ gia đình.

 Việc thường xuyên thở dài thực ra không hoàn toàn do thói quen, nguyên nhân chủ yếu là vì các vấn đề tồn tại trong cơ thế, ví dụ như can khí ứ trệ thời gian dài do làm việc quá sức. Chính vì khí huyết lưu thông kém nên cô ấy nói cần thở dài nhiều để thích ứng với tình trạng cơ thế. Ngoài ra, cô còn dễ buồn bực, nóng tính, kinh nguyệt không đều. Bây giờ cô đã bước vào thời kỳ mãn kinh, nếu tiếp tục như vậy sẽ dễ bị trầm cảm.

Câu ngạn ngữ “Một câu than thở, nghèo khó ba năm” giờ đây trở thành một bài học đắt giá cho gia đình này. Cô ấy phải đối mặt với những thách thức của thói quen thở dài khiến mọi thứ trở nên rối bời. Thì ra, đôi khi một thói quen nhỏ có thể tạo ra một cơn bão lớn trong cuộc  sống.

Chúng ta phải hiểu rằng thói quen thở dài không chỉ đơn giản là do tâm trạng, mà còn là một phản ánh của vấn đề cơ bản trong cơ thể, như can khí ứ trệ do làm việc quá sức. Đôi khi, cần phải nhìn sâu vào bản chất của vấn đề, thay vì chỉ giữ lại những biểu hiện bề ngoài. Nói với cô rằng, việc điều chỉnh cơ bản này có thể mang lại những thay đổi tích cực.

 Vậy làm thế nào để giảm thiểu thói quen thở dài và làm mới ngôn ngữ cơ thể?

Điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục đều đặn, giải tỏa cảm xúc và thậm chí tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ để đánh giá tình trạng sức khỏe. Chúng ta cần lắng nghe ngôn ngữ cơ thể của mình để hiểu rõ hơn về tâm trạng và sức khỏe của bản thân. Thói quen thở có thể là bản nhạc của cơ thể, và việc đọc hiểu nó có thể giúp ta hiểu rõ hơn về chính mình và tạo ra cuộc sống tích cực hơn.

Thường xuyên thở dài có phải là bệnh? Hãy ngừng thở dài 11

Tuy nhiên việc mọi người tự sơ tiết can khí để trị liệu căn bệnh này không được khuyến khích, bởi vì bạn không thể tự chẩn đoán cơ thể mình đủ khí hay không. Ví dụ một bệnh nhân có nhiều vết nám trên mặt, sau khi uống thuốc hoạt huyết hóa ứ thì nám biến mất, nhưng cơ thể lại cảm thấy mệt mỏi và cô ấy thường xuyên thở dài. Sau này được kê một số loại thuốc như hoàng kỳ để bổ khí, khi khí đã đủ, cô ấy không còn thói quen thở dài nữa. Vì thế trên lâm sàng, đối với nhiều bệnh nhân mắc chứng can khí uất kết, ngoài việc dùng thuốc hoạt huyết hóa ứ để giúp can khí lưu thông, đôi khi cần dùng cả thuốc bổ khí. Khi khí đủ và lưu thông thuận lợi, bạn sẽ không còn thở ngắn than dài nữa.

*Những điều cần ghi nhớ:

Đúng vậy, thở dài thường được coi là một cơ chế tự nhiên của cơ thể trong việc bảo vệ và điều chỉnh trạng thái tâm lý của não. Khi chúng ta gặp những tình huống căng thẳng, xúc động, hoặc lo lắng, cơ thể tự động thực hiện hành động thở dài để giảm áp lực và giải tỏa cảm xúc tiêu cực.

Chính vì vậy, trong quá trình điều trị các bệnh nhân mắc chứng can khí uất kết, việc sử dụng thuốc hoạt huyết hóa ứ để hỗ trợ quá trình lưu thông can khí chỉ là một phần của giải pháp. Đôi khi, việc kết hợp với thuốc bổ khí cũng là quan trọng để đảm bảo rằng khí đủ và có thể lưu thông thuận lợi trong cơ thể. Điều này không chỉ giúp giảm bớt thói quen thở dài mà còn khôi phục sự cân bằng và sức khỏe tổng thể của người bệnh.