Top 2 bài test trẻ chậm nói

bài thuốc kì diệu từ hoa hồng và kim quất

bài thuốc kì diệu từ hoa hồng và kim quất 1

Nếu có bệnh, việc sử dụng thuốc là phương pháp tốt nhất các chị em. Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh không quá nghiêm trọng hoặc đang trong giai đoạn củng cố sau liệu pháp thuốc, hoặc nếu muốn phòng ngừa bệnh, mọi người có thể thực hiện liệu pháp hằng ngày. Liệu pháp này bao gồm cả thực phẩm và đồ uống. Vì vậy, ở đây bài viết sẽ giới thiệu cho mọi người một loại hoa và một loại quả phù hợp với các nhu cầu trên.

Đầu tiên, đó là một loại trà hoa. Việc uống nước hàng ngày là quan trọng, và nhiều người cũng có thói quen uống trà. Do đó, chỉ cần thêm một hoặc hai loại thảo mộc dễ uống vào trà, có thể tăng thêm hương vị, đồng thời đạt được hiệu quả phòng ngừa và chữa trị bệnh.

Nhắc đến loại trà thảo mộc giúp sơ can và giải uất, nhiều chị em sẽ nghĩ ngay đến hoa hồng. Trà hoa hồng là một trong những loại trà hoa truyền thống, có công dụng hành huyết và tăng cường lưu thông khí rất tốt. Thường được sử dụng để sơ can và giải uất, rất phù hợp cho các chị em phụ nữ sử dụng lâu dài. 

bài thuốc kì diệu từ hoa hồng và kim quất 3

Ngoài ra trà hoa hồng còn có nhiều công dụng tốt khác cho sức khỏe và làm đẹp như:

  • Giảm căng thẳng, stress: Trà hoa hồng chứa các chất chống oxy hóa giúp thư giãn thần kinh, giảm lo lắng và căng thẳng.
  • Làm đẹp da: Có tác dụng làm sáng da, mờ thâm nám, và giảm mụn trứng cá.
  • Giảm cân: Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả.
  • Tốt cho tim mạch: Giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
  • Hỗ trợ tiêu hóa: Chống viêm, kháng khuẩn, giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón.
  • Giúp ngủ ngon: Thư giãn thần kinh, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Giảm đau bụng kinh: Giảm đau, kháng viêm, giúp giảm đau kinh hiệu quả.
  • Tăng cường miễn dịch: Chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: Giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Hoa hồng được sử dụng trong y học cổ truyền phải là nụ hồng chưa nở, sau đó được làm khô nhanh trên lửa nhỏ, và phần cánh hoa cần được làm khô đầu tiên. Bằng cách này, hoa hồng giữ được khí của hoa, làm tăng hiệu quả chữa bệnh. Ngược lại, hoa hồng được phơi khô sẽ kém về màu sắc và hương thơm. Hương thơm của hoa hồng có tác dụng thúc đẩy khí trong cơ thể, giúp thông khí và giải uất. Do đó, hoa hồng dùng để pha trà nên được mua từ các hiệu thuốc thay vì tự phơi khô. 

Ở tuổi trung niên, con người thường trải qua nhiều lo lắng và phiền muộn liên tục, đặc biệt là phụ nữ có thể mắc chứng can uất. Trong trường hợp này, việc sử dụng trà hoa hồng là một lựa chọn tốt. Lực khí nhẹ nhàng của hoa hồng cho phép bạn có thể uống nó hằng ngày để phòng tránh các vấn đề sức khỏe.

Công thức để pha trà vô cùng đơn giản: Lấy 9g hoa hồng kết hợp với 9g hoa nguyệt quý (hay còn gọi là hồng Trung Hoa), và 8g hồng trà. Cho tất cả nguyên liệu vào ấm, đổ nước sôi vào, đậy kín, hãm trong 5-10 phút, uống nóng hoặc lạnh đều được.

Lưu ý khi sử dụng:

  • Các loại hoa được sử dụng trong công thức này là hoa đã làm khô.
  • Không nên sử dụng trà hoa hồng quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên uống 2-3 tách.
  • Phụ nữ mang thai, cho con bú, người bị huyết áp thấp, hạ đường huyết, người đang sử dụng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà hoa hồng.

Và loại thứ 2 bài viết muốn đề cập đến đó chính là quả quất hay còn gọi kim quất. Loại quả vàng ươm xinh xắn này thường được trồng tại nhà vào mỗi dịp Tết đến xuân về để mang lại may mắn. Quất không chỉ có hình dáng đẹp mắt mà còn có mùi vị đặc biệt. Đây cũng là một nhân tố giúp hành khí và giải uất. Quất có công dụng lý khí, giải uất, tiêu thực, hóa đờm, và tính rượu. Vị chua của quất khi đi vào gan cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giải đờm.

bài thuốc kì diệu từ hoa hồng và kim quất 5

Ngoài ra nó còn có các công dụng khác như: 

Tăng cường hệ miễn dịch: Chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại.

  • Giảm cân: Thấp calo và giàu chất xơ, hỗ trợ quá trình giảm cân.
  • Tốt cho tim mạch: Giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
  • Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
  • Giảm viêm, kháng khuẩn: Chống viêm và kháng khuẩn, hỗ trợ phòng và điều trị nhiều bệnh lý nhiễm trùng.
  • Làm đẹp da: Làm sáng da, mờ thâm nám, giảm mụn trứng cá.

Cách sử dụng quất:

  • Ăn trực tiếp: Quất có thể ăn trực tiếp hoặc làm thành các món như canh quất, ô mai quất, mứt quất,…
  • Pha trà quất: Trà quất là một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.
  • Ép nước quất: Nước quất với vị chua ngọt là một cách giải khát tốt và tăng cường sức đề kháng.

 Lưu ý khi sử dụng:

  •  Không nên ăn quá mức, khoảng 5-10 quả mỗi ngày.
  •  Phụ nữ mang thai, cho con bú, người có vấn đề về dạ dày, táo bón, tiểu đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Quất có thể ăn sống, và tốt nhất là ăn cả vỏ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi lần chỉ vài ba quả quất là đủ, ăn quá nhiều có thể không tốt cho răng lợi. Ngoài ra, không nên ăn quất khi đang đói vì có thể kích thích dạ dày. Đối với người già có tỳ vị hư nhược, càng nên hạn chế việc ăn quất.

Những điều cần ghi nhớ:

  • Trà hoa hồng giúp lưu thông khí huyết, sơ can giải uất, phù hợp cho phụ nữ sử dụng lâu dài. Mỗi ngày uống từ 2-3 tách. Công thức kết hợp: 9g hoa hồng, 9g nguyệt quý và 8g hồng trà.
  • Quất bổ gan, có thể ăn sống và ăn cả vỏ nhưng không nên ăn khi đang đói và ăn quá nhiều.

Nguyên nhân khô mỏi mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân khô mỏi mắt và cách khắc phục 7

Chúng ta đều thấy đôi mắt của trẻ con thường sáng lấp lánh như một viên ngọc, nhưng khi con người dần trưởng thành và bước sang tuổi trung niên, đôi mắt ấy trông lại giống như bị phủ một lớp sương mù. Trên thực tế, điều này không hoàn toàn do tuổi tác. vẫn có những người tuy đã đứng tuổi nhưng đôi mắt sáng và có thân thái. Vậy vấn đề nằm ở đâu?

 Dưới đây là một số yếu tố có thể đóng góp vào sự thay đổi này:

Nguyên nhân khô mỏi mắt và cách khắc phục 9
  • Chế độ sống và dinh dưỡng: Lối sống không lành mạnh, thiếu chất dinh dưỡng, và thiếu hoạt động thể chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của đôi mắt. Chẳng hạn, một chế độ ăn uống giàu vitamin A có thể hỗ trợ sự khỏe mạnh của mắt.
  • Thói quen hạn chế nhìn xa: Việc sử dụng thiết bị điện tử và làm việc trong môi trường đóng cửa quá nhiều có thể làm giảm khả năng tập trung và gây mệt mỏi cho đôi mắt.
  • Thiếu ngủ và căng thẳng: Thiếu ngủ và căng thẳng có thể dẫn đến đau đầu, mắt mỏi, và gây ảnh hưởng đến tình trạng sáng lấp lánh của đôi mắt.
  • Tác động của môi trường: Tiếp xúc với ánh sáng môi trường, đặc biệt là ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, cũng có thể ảnh hưởng đến giảm cường độ sáng và sự thoải mái của đôi mắt.
  • Yếu tố gen: Gen cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì sức khỏe của đôi mắt. Một số người có gen vững vàng về sức khỏe mắt có thể giữ cho đôi mắt sáng lạng suốt quá trình trưởng thành.

Và đặc biệt hãy xem gan của bạn có thiếu máu hay không. Những người dùng nhiều máy tính sẽ hiểu rõ tình trạng này. Ngày nào cũng nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, mắt khô và mỏi, đôi khi còn bị mờ đi, lòng trắng mắt xuất hiện nhiều tia máu. Để đối phó với chứng khô mắt, có lẽ bạn đã mua nhiều thuốc nhỏ mắt để dưỡng ẩm cho nhãn cầu, nhưng rõ ràng cách này chỉ điều trị được triệu chứng tức thời chứ không thể giải quyết gốc rễ của vấn đề. Thuốc nhỏ mắt có thể tạm thời cung cấp một số dưỡng chất cho phần ngoài của mắt, nhưng nếu mắt không được máu nuôi dưỡng trong thời gian dài, triệu chứng sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn. 

Điều này đã được xác nhận bởi y học hiện đại. Đối với người khỏe mạnh, 90% lượng vitamin A được dự trữ trong các tế bào hình sao ở gan. Khi bị rối loạn chức năng gan, các hoạt động giải phóng vitamin A của các tế bào hình sao cũng sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến thiếu vitamin A, kéo theo các triệu chứng như đục thủy tinh thể, quáng gà, trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến mù lòa. Vì vậy nếu gan  yếu, không có gì ngạc nhiên khi thấy mắt khô, thị lực giảm.

Nguyên nhân khô mỏi mắt và cách khắc phục 11

Do đó nếu bạn trải qua cảm giác mắt khô, mệt mỏi, và đờ đẫn mà không có nguyên nhân rõ ràng, có thể liên quan đến tình trạng gan thiếu máu. Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mắt thông qua quá trình giải phóng vitamin và các chất dinh dưỡng khác.

Các tia máu ở lòng trắng mắt, đặc biệt là hiện tượng xung huyết đáy mắt, có thể là dấu hiệu của các vấn đề liên quan đến gan. Can huyết hư hoặc can hỏa vượng là những tình trạng mà gan không hoạt động đúng cách, dẫn đến tình trạng thiếu máu hoặc không đủ chất dinh dưỡng đến mắt.

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng này, việc thăm bác sĩ để được đánh giá và chẩn đoán là quan trọng. Bác sĩ có thể đề xuất các xét nghiệm máu và kiểm tra chức năng gan để xác định nguyên nhân chính xác và đề xuất phương pháp điều trị thích hợp.

Những điều cần lưu ý :

  • Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi, đồng thời giúp mắt được thư giãn và giảm mệt mỏi. Người trưởng thành nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày.
  • Chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt, bao gồm vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, kẽm, omega-3…Các thực phẩm giàu lutein, zeaxanthin bao gồm bông cải xanh, trứng, ớt chuông, cải xoăn… Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm hàu, thịt bò, gà, trứng, các loại đậu… Các thực phẩm giàu omega-3 bao gồm cá hồi, cá ngừ, cá thu, hạt chia, hạt lanh…
  • Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, bạn nên đeo kính râm khi ra ngoài trời, sử dụng kem chống nắng cho mắt và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
  • Thực hiện các bài tập thể dục cho mắt: Các bài tập thể dục cho mắt giúp tăng cường lưu thông máu, giảm mỏi mắt và cải thiện sức khỏe của mắt.
  • Chăm sóc và bảo vệ gan của bạn bằng cách uống trà hoa cúc khi thấy mắt khó chịu. Hoa cúc có công dụng bổ gan sáng mắt, chủ yếu là để trừ can hỏa, muốn dưỡng can huyết thì phải dùng phương pháp khác.