Nhiệt miệng là bệnh lý thường gặp phổ biến với biểu hiện là những vết loét nhỏ, nông xuất hiện ở mô mềm trong khoang miệng như lưỡi, lợi, má trong hoặc môi…Ban đầu, vết loét nhỏ, có màu trắng và gây đau đớn, khó chịu khi ăn cho người bệnh. Vết loét trắng tiến triển trong 3 – 5 ngày rồi thu nhỏ và tự khỏi. Tuy không quá nghiêm trọng, nhưng nhiệt miệng ảnh hưởng gây không ít phiền toái cho người bệnh. Cùng xem các nguyên nhân cũng như gợi ý về các cách chữa nhiệt miệng trong 1 ngày.
NHIỆT MIỆNG NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU?
Nhiệt miệng là một tình trạng phổ biến và có nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó các nguyên nhân chính bao gồm:
- Thói quen ăn uống: Ăn nhiều đồ cay nóng, chua, hoặc thực phẩm chứa gluten có thể gây nhiệt trong cơ thể và kích thích sự xuất hiện của nhiệt miệng.
- Thay đổi nội tiết tố: Các biến động nội tiết tố, như trong giai đoạn mang thai, nuôi con nhỏ, có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nhiệt độ cơ thể và gây nhiệt miệng.
- Tổn thương trong khoang miệng: Việc vô tình làm tổn thương trong khoang miệng, như cắn vào mô mềm trong má, đánh răng quá mạnh, sử dụng bàn chải răng quá cứng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nhiệt miệng.
- Vi khuẩn Helicobacter pylori: Vi khuẩn này cũng có thể đóng góp vào việc gây nhiệt miệng.
- Thiếu hụt vitamin và khoáng chất: Thiếu hụt các vitamin như Vitamin B, Kẽm, axit Folic có thể ảnh hưởng đến sức khỏe miệng và gây ra nhiệt miệng.
- Bệnh lý nền: Nhiệt miệng cũng có thể là một triệu chứng của một số bệnh lý nền như HIV, viêm loét đại tràng, bệnh Celiac, bệnh Behcet, và các tình trạng khác.
10 CÁCH CHỮA NHIỆT MIỆNG TRONG 1 NGÀY TẠI NHÀ
RAU DIẾP CÁ
Rau diếp cá là một loại rau ăn sống phổ biến trong gia đình được Đông Y coi là một vị thuốc quý với nhiều công dụng chữa bệnh. Trong việc chữa trị nhiệt miệng, rau diếp cá được đánh giá cao với khả năng kháng viêm, thải độc, sát trùng, và làm mát cơ thể. Chất kháng sinh decanoyl-acetaldehyd có trong rau diếp cá được xem là một yếu tố quan trọng giúp diệt khuẩn và nấm, hỗ trợ trong việc điều trị nhiệt miệng tự nhiên.
Dưới đây là một số cách bạn có thể sử dụng rau diếp cá để chữa trị nhiệt miệng:
CÁCH 1: ĂN SỐNG
Lấy 1 nắm rau diếp cá, rửa sạch và sử dụng như một loại rau sống trong bữa ăn hàng ngày.
CÁCH 2: GIÃ NƯỚC RA UỐNG
- Lấy 1 nắm rau diếp cá, rửa sạch, bỏ phần lá úa và già cỗi.
- Sử dụng máy xay sinh tố để ép lấy nước cốt.
- Uống nước cốt rau diếp cá 2-3 lần trong ngày cho đến khi nhiệt miệng giảm đi. Lưu ý không nên uống quá nhiều nước diếp cá trong một ngày.
CÁCH 3: DÙNG TRÀ DIẾP CÁ
- Sử dụng trà Diếp cá Yuwa Nhật Bản, có thành phần chính là 100% lá diếp cá, giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể.
- Đặt túi trà vào nước sôi, để ngâm trong 2-3 phút và sau đó có thể uống trà.
RAU NGÓT
Rau ngót không chỉ là nguồn dinh dưỡng phong phú, chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, A, canxi, sắt, magie mà còn được biết đến với tính mát và khả năng thanh nhiệt cho cơ thể. Trong việc trị nhiệt miệng tại nhà, bạn có thể áp dụng phương pháp sau với rau ngót:
- Lấy một nắm rau ngót, loại bỏ lá sâu và lá úa, sau đó rửa sạch.
- Đặt rau ngót vào máy ép để lấy nước cốt.
- Chắt nước cốt ra cốc và thêm một vài giọt mật ong vào hỗn hợp.
- Sử dụng tăm bông thấm hỗn hợp rau ngót và mật ong.
- Chấm tăm bông lên vết loét trong khoang miệng và giữ nguyên từ 2 đến 3 phút.
Sự kết hợp giữa rau ngót và mật ong mang lại tác dụng kháng viêm mạnh mẽ, giúp giảm nhiệt miệng ngay tức thì. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên đảm bảo tăm bông được thấm đều hỗn hợp lên vết loét miệng khi trong khoang miệng không có chất khác.
XỊT NHIỆT MIỆNG
Sử dụng thuốc bôi hoặc xịt nhiệt miệng tại vùng miệng bị loét là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc giảm tình trạng nhiệt miệng. Xịt nhiệt miệng Maxibee, chứa các thành phần như keo ong tự nhiên, muối tinh khiết và bạc hà, có tác dụng kháng khuẩn và ngừa viêm.
Cách sử dụng xịt nhiệt miệng đòi hỏi việc làm sạch khoang miệng trước khi áp dụng. Hướng dẫn sử dụng khuyến nghị xịt khoảng 4 đến 5 lần trong 1 ngày. Xịt nhiệt miệng không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ quá trình lành vết loét miệng một cách hiệu quả.
BỘT SẮN DÂY
Việc sử dụng bột sắn dây là một phương pháp chữa trị nhiệt miệng tự nhiên, đơn giản và có hiệu quả. Bột sắn dây được biết đến với tính mát, đặc biệt hữu ích trong việc giải nhiệt trong thời tiết nóng.
Cách thực hiện chữa nhiệt miệng bằng bột sắn dây như sau: pha bột sắn dây vào nước ấm với tỷ lệ thích hợp, có thể điều chỉnh độ đặc của nước bằng cách điều chỉnh lượng bột. Uống 1-2 cốc nước bột sắn dây mỗi ngày có thể giúp giảm tình trạng nhiệt miệng một cách đáng kể.
BAKING SODA
Baking Soda nhờ vào khả năng làm sạch, sát khuẩn và ngừa viêm, được sử dụng để hỗ trợ quá trình lành vết loét trong khoang miệng một cách nhanh chóng. Cách thực hiện trị nhiệt miệng bằng Baking Soda như sau: pha khoảng 5g Baking Soda với khoảng 250ml nước. Súc miệng kỹ tại vùng miệng bị viêm, loét trong khoảng 30 giây.
Lưu ý: Nên thực hiện chỉ trong khoảng 2-3 lần mỗi ngày, tránh sử dụng Baking Soda quá nhiều hoặc pha quá đặc, vì điều này có thể gây tổn thương cho nướu và lợi.
MẬT ONG
Mật ong chứa hoạt chất kháng viêm và có khả năng làm lành vết thương, được ưa chuộng trong cách trị nhiệt miệng trong một ngày. Cách thực hiện như sau:
- Sử dụng tăm bông để chấm một lượng mật ong nguyên chất lên vùng nhiệt miệng.
- Giữ nguyên trong khoảng 3 – 4 phút.
- Sau đó, súc miệng sạch lại bằng nước.
- Thực hiện khoảng 3 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng nhiệt miệng.
Lưu ý: Nên sử dụng mật ong nguyên chất từ các nguồn đáng tin cậy và có thể kết hợp với bột nghệ để tăng cường hiệu quả.
ĐÁ LẠNH
Một cách trị nhiệt miệng cực kỳ đơn giản tại nhà đó là dùng đá lạnh. Lấy viên đá lạnh chườm lên vết nhiệt miệng, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu tức thì. Đá lạnh có tác dụng giảm sưng đau, cải thiện tình trạng nhiệt miệng.
SỮA CHUA
Sữa chua chứa các lợi khuẩn có lợi cho cơ thể, không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn có tác dụng điều trị nhiệt miệng. Cách trị nhiệt miệng tại nhà bằng sữa chua thông qua việc ăn sữa chua hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da và đồng thời giúp trị nhiệt miệng hiệu quả.
NƯỚC MUỐI
Nước muối với tính chất sát khuẩn cao, có khả năng ngừa viêm. Khi bị nhiệt miệng, việc sử dụng nước muối để súc miệng hàng ngày có thể giúp trị nhiệt miệng. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên sử dụng nước muối quá đặc, để tránh gây sót. Sau khi súc miệng bằng nước muối, việc súc lại bằng nước sạch sẽ giúp tránh vị mặn trong miệng và ngăn chặn tình trạng sót miệng.
BỔ SUNG CÁC VITAMIN
Thiếu vitamin là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra nhiệt miệng. Bổ sung các loại vitamin như vitamin B6, B12, acid folic, sắt, kẽm…cũng là cách điều trị nhiệt miệng hiệu quả. Các loại vitamin này có thể bổ sung qua đường ăn uống hoặc qua các thực phẩm chức năng.
PHÒNG NGỪA NHIỆT MIỆNG
Để phòng ngừa nhiệt miệng, có thể thực hiện các biện pháp sau:
- Uống đủ nước mỗi ngày: Uống từ 1-2 lít nước hàng ngày giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể, giữ cơ thể tươi mát và phòng tránh tình trạng nóng trong người.
- Ăn nhiều rau xanh, chất xơ và hoa quả: Các loại rau xanh như cải bắp, rau cải xanh, ớt xanh cung cấp vitamin và chất xơ giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch, ngăn chặn viêm. Rau diếp cá, rau ngót có tính mát giúp làm mát cơ thể và hạn chế nhiệt miệng.
- Hạn chế đồ ăn nóng, chiên xào: Tránh các thực phẩm nóng, chiên, xào có thể gây nhiệt trong cơ thể và làm tăng khả năng mắc nhiệt miệng.
- Chăm sóc răng miệng: Thói quen chăm sóc răng miệng hàng ngày bao gồm đánh răng 2 lần/ngày, sử dụng bàn chải mềm và súc miệng bằng nước muối hoặc Listerine giúp loại bỏ vi khuẩn, ngăn chặn nhiệt miệng.
- Bổ sung vitamin: Bổ sung vitamin từ thực phẩm chức năng có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp đề kháng vi khuẩn và virus. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bổ sung.
- Xây dựng lối sống lành mạnh: Duy trì lối sống tích cực, loại bỏ stress có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc nhiệt miệng.
Trên đây là 10 cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày mà bạn có thể tham khảo. Hãy lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp để đạt được hiệu quả nhanh nhất nhé!
